2008 - en kort resumé

Det känns som om 2008 var året då inte särskilt mycket hände. Vid en första fundering känns det mest som jag har stått och stampat och trampat, velat gå någonstans, men inte kommit någonvart.

När jag ger tankarna lite mer utrymme stämmer det inte helt och hållet. Det är visserligen ett år då jag rent fysiskt har bott på ett och samma ställe, haft ett och samma jobb och nästintill endast träffat en och samma kille. Givet de senaste åren i mitt liv är det inte konstigt att det känns som om jag har stått och trampat. Det jag dock borde fråga mig är snarare vad jag har lärt mig och upplevt givet att jag har valt ett år utan några stora uppbrott. Och det är såklart hur många saker som helst. Framförallt har jag blivit mentalt starkare, det är gott att veta. Dessutom har jag haft några fantastiskt härliga reseupplevelser.

Några smakprov av mitt 2008

Årets bästa: När vi satt vid ett dukat bord på stranden på Zanzibar med roliga människor, nyfångad och grillad mat framför oss och det bara var smörig musik, förutom vågorna, som hördes.

Årets största upplevelse: Resan till Mellanöstern.

Årets tankeställare: Måste riktig kärlek vara kärlek vid första ögonkastet?

Årets jobbigaste: L:s och min relation under hösten. Äggledarinflammationen.

Årets godaste: Alla lattes på nyöppnade The Coffee Place i stan, systrarna Voltaires müsli, cappucinon på kafferosteriet/hotellet i Stone Town, lammgrytan jag lagade till middagen hemma hos mig med I, R och E.

Årets misslyckande: Att uppsatsen inte är klar.

Årets träff: Med mamma, pappa, bror med flickvän och P på Gröna Lund. Det största med det var framförallt när pappa sade att ”jag visste att han var en bra kille när vi skakade hand”. Det värmde.

Årets sötaste: Nyfödda L.

Årets nystart: Afrikanska dansen. P pan. Tarotkort.

Årets ”då föll allt på plats”: När min coach introducerade spindelnätet och jag förstod att det är fullt möjligt och naturligt att jag vill mycket på en och samma gång.

Slappare än slappast

Jag oooorkar typ ingenting. Och jag vet att det i grunden är för att jag är en lat jävel. Tursamt nog är jag också relativt disciplinerad och tycker att man först ska arbeta eller leverera innan man får något gott eller göra något kul. Lathet och leverans är mina antagonister i livet. Latheten dominerar som tydligast när jag har varit ledig ett tag. Det är vardagsrutinerna som liksom håller uppe min leverans. Så nu måste jag bara se till att mekaniskt sätta på mig träningskläderna, gå 20 minuter tll gymmet, köra 55 min pump och sedan gå hem 20 minuter igen. Det är ett nyårsteam idag med två tränare. Undrar om de ska köra skiten ur oss dag, typ att den ena instruerar och den andra springer runt och känner på våra muskler. Oh god. Jag har inte tränat pump på flera månader, jag kommer att vara svagare än svagast dag. Men härifrån kan det bara bli bättre. Eller hur!? Nu jävlar.

Gadunk i ny klänning

Det var ett skönt häng på kvarterspuben. Nu är mysbrallorna åter på mina ben och jag ska kolla årskrönikan på SVT och påminna P om att fixa fler Californication-avsnitt åt mig från sin kompis. Tänk att Blondinbella och Elisabeth Höglund ska dansa i Let's dance, jag ska titta - alla gånger.

Imorgon är the BIG day. Slutet för 2008 och början på 2009. Ett nytt fantastiskt år framför mig (oss alla). Förhoppningsvis också en fantastiskt kul och god nyårskväll. P ska inte vara med mig och mina vänner utan med sin egen familj och vänner. Men jag ska mms:a över ett foto på min ass som blir gadunka-dunk-dunk i min nya klänning. Då kommer han att sakna mig mer. Haha.

En mellandag

Shooo. Jag är hemma i mysbrallor och vilar lite efter en heldag med P på hans jobb igår. Jag gjorde prao typ. Och så åt vi medhavd frukost och senare tunnbrödsrulle (med räksallad) i bilen och tittade på fin natur utanför city och Vivo i förorten. Tänk vad mycket nya roliga saker man kan få göra om man säger ja. Haha, som i den där geeky filmen som går på bio nu. Nu planerar jag att laga smördesstänger med cheddar till nyårsmiddagens soppförrätt imorgon och funderar på om jag ska dra en repa med dammsugaren och dammvippen med en gång. Svaret är ja, det ska jag. I eftermiddag blir det pre-nyår med öl på kvarterspuben. Dessutom har jag kommit på att jag älskar pecannötter. Vad gör ni en sådan här mellandag?

Borta bra men hemma bäst

Home sweet home. Idag: Lång, men fin, biltur med flåtig pannbiffsmacka till brunch på Ringarum. Snart en snabb espresso, därefter uppackning och sedan filmmaraton med finaste P hela dagen och kvällen.

Däst!

Däst är ett ord som används bäst när man är ledig, äter massor av mat och inte rör sig ur fläcken. Så är det nu. Jag är däst, däst, däst. Idag tryckte jag i mig fem stycken ischoklad, fem stycken knäck och två stycken merci chokladstänger under loppet av ungefär två minuter. Direkt efter frukost. Sockret samlades i munnen och det började kittla något makalöst i gommen och näsan. Kändes som en allergichock. En allergichock orsakat av socker. Min mage är upplåst och gör ont och gymmet har inga klasser under normal tid som jag vill gå på. Det gör att dästheten blir värre. Men snart har jag tröttnat på sockret och dästheten. Kanske åker jag tillbaka till civilisationen redan imorgon. I civilisationen serveras ångad lax med bönsallad och bubbelvatten och gymmet har klasser nästan 24/7. Det är nästan så att jag redan ser fram emot det.

Några tankar och iakttagelser såhär på julaftonsmorgon

Jag har hjärtligt grinigt jämfört mina föräldrar med råttor nu på morgonen, de kilar runt som skållade sådana tidigt, tidigt på morgonen och spejar och sniffar. De finns där och hörs, men syns inte riktigt. Ingen sovmorgon här inte...

En egoboost för att avsluta det här året på ett bra sätt fick jag igår. En person vill träffa mig under tiden jag är hemma. Strictly professional, men booooooost.

Hemtrillade köttbullar på hembakat grovt bröd kan bli en besatthet under de kommande dagarna.

Mamma stryker min svårstrykta klänning. Jepp, bortskämd.

Vad tror ni om "Ukubulisa sophu - creamy and colourful soup with a touch of Africa, served with roti" som namn på butternutsoppa med rotibröd till förrätt på nyårsafton? Vi har blivit beordrade att rapportera in namn på den rätt vi ansvarar för. Ukubulisa betyder to greet på IsiXhosa och namnet skulle stå för välkomstsoppa. Soppan är alltså sydafrikansk. Mina kompisar vet att jag är beroende av landet. Namnet ska ses som lite allvar, lite skämt. Det kommer de att göra och de kommer därmed att skratta sig halvt ihjäl.

Nu drar jag snart söderut

Jag har sjukt mycket planeringsenergi, men ett bråkigt och söndrigt tangentbord på min privata dator gör kommunikationen något svårare. Just nu känner jag mig oövervinnerlig, en jävligt skön, om än inte särskilt ödmjuk känsla. Haha. 2009 kommer att bli ett magiskt bra år. Det ska jag i alla fall göra det till. Den stora väskan är packad nu och imorgon är det jag som gör honnör innan jag kliver på färdmedlet ner till söderns land för några dagars jobbrespit och contemplating av det kommande magiska året. En bok om Sahlin, typ sju liter glögg av olika sorter och några "hoho" från Santa inför släkten ska också klaras av.

Love y'all!

Socialt handikappad?

Jag har bangat typ tre eller fyra fester och glöggbjudningar de senaste veckorna. Jag har egentligen inte någon bra ursäkt till varför jag inte går, jag har bara inte haft lust. Jag är en otacksam jävel egentligen, jag vill ju inte direkt att inbjudningarna slutar att komma. Det är i och för sig bra för mig att öva mig i konsten att inte göra alla saker, framförallt det som jag inte känner för, men någon gräns finns det väl? Den gränsen borde vara nådd nu.

M och P och M&J är typ de enda jag vill och orkar umgås med. Och det är klart man ska vårda relationerna till sina nära nära och kära, så det gör jag nu. Så istället för att stressa iväg till ännu en glöggbjudning så kommer M hit på middag ikväll igen. Mysigt! Vi ska dricka lite glögg, äta cambozola till pepparkakor och en middag bestående av grillad biff, broccolisallad och haricot vertes med ingefärssmör.

Och så var det dan före dan före dan före dopparedan

Vi är verkligen vuxna nu. P's kompis var liksom en vanlig man, trots att jag hade föreställt mig honom mer som en ung kille. Jag lever lite i det som var tror jag, jag hänger inte med min egen och min omgivnings tid. Han var trevlig, pratglad och hade en skjorta och jeans. Hans tjej var från Thailand och pratade egentligen bra svenska, men hennes uttal var very poor so to say så P och jag missuppfattade varannan mening ungefär. Roligast var när P tog fram sin thaiskiva han har i bilen och hon sjöng med. Jag har en fördom mot svenska män som är tillsammans med thailändskor, men nu får jag öva bort den fördomen. De här var lika gamla (om inte hon var äldre), de har träffats på en fest med gemensamma vänner och de verkade kära.

I alla fall, filmen - Body of lies - var riktigt bra! Jag älskar filmer som är filmade runt om i världen och där de lägger pengar och tid på snyggt fotografi. Dessutom var det en riktigt bra story och Mark Strong som Hani var sjukt fängslande i sin roll.

P har precis åkt hem med en burk nykokade kola och sin snygga julklapps-t-shirt som han - helt seriöst - blev jätteglad för. Men det är klart att den är snygg, jag har ju valt den. Hehe. Alla mina julklappar ligger utsprida på golvet, redan inslagna. Jag har använt pepparkaksformer för att klippa ut figurer (lamm, ängel, hjärta) på enfärgat papper (vitt, brunt, rött) och klistra på pakteten som också är inslagna i enfärgade papper. Mycket matchande och kreativt. Mamma får ett vitt paket med ett stort rött hjärta pålistrat på paketet och en handskriven hälsning med snygg svart penna.

So help me God

P frågade om jag ville träffa hans kompis A med flickvän ikväll. Oh gosh. Nervös. Han hade själv aldrig träffat flickvännen, så jag sade att vi kanske kunde gå på bio, utifall hon inte var trevlig slapp man konversera allt för mycket. Mycket humoristiskt tyckte jag. Han skulle kolla läget och se vad de ville göra. Gosh gosh, jag ska antagligen träffa en av P:s kompisar med flickvän ikväll. Egentligen inte en dag för tidigt... men ändå... nervöst.

Prevention

Jag har pälsängrar i min lägenhet. Jag äcklas enormt av dem. Det är en gammal lägenhet och de fanns här när jag flyttade in, så jag vet att det inte beror på att jag är skitig. De har blivit färre under de snart två år jag har bott här, men den senaste veckan har jag hittat tre stycken - feta och levande. Nu måsta jag kolla alla klädesplagg innan jag tar på mig ett så någon larv inte kläms mot min mjuka kropp och kolla alla glas innan jag använder dem så det inte ligger en halvdöd jävel i det som jag råkar dricka upp. Vad fan ska jag göra? Idag ska jag återigen städa byrån och rentorka den med Ajax, to prevent further animal shocks. Jag antar att nästa åtärd är Anticimex. Fy fan, skabb och pälsängrar - jag låter som värsta lortgrisen.

Vill ha, vill ha, vill ha, vill ha, vill ha (och behöver)

En önskelista med saker som bör införskaffas på ett eller annat sätt under tiden framöver

Ej sticksig ullpläd i beige färg
Ett rosa rouge
En uppblåsbar fotbalja
Nya mattallrikar
Apsnygg lampskärm från butiken på Sveavägen
Marcus Samuelssons kokbok "Africa on my mind"
Gardiner till mina två stora fönster
En rejäl grillpanna
King size påslakan
En rullväska
Sex & the City DVD-box
Anders Petter knivar
En röd hoodtröja, gärna Puma
Ny plånbok
Lampa till vardagsrum
En stor pastagryta
Breda vita underlakan
Pär Nuders bok "Stolt men inte nöjd"
Vita örngott
Ett barn
Elin Jönssons bok "Konsten att dölja en massaker"
Nya svarta träningsbyor från H&M (love them)
En svart tränings-BH
Ndebeles bok "Fine lines from the box"
Nya glasögon
Ett svart och ett rött träningslinne
De Clezios bok "Afrikanen"
En klippning
Låååång sladd mellan dator och stereo (fick av sweet P)
En svart kjol

Ska väl inte vara så svårt att fixa - särskilt inte ett barn?

Ännu mer hyllning

Beslutet att inte dansa blir bara bättre och bättre. Jag har till och med tid att se Bonde söker fru ikväll. Jag är en svenne tönt, jag vet. Men I love it!

En hyllning till mitt beslut och sköna saker

Istället för att hoppa runt på den afrikanska dansen i skrivande stund lyssnade jag på min kropp (förkylning, huvudvärk, stooooor trötthet), och tog beslutet att stressköpa de sista julklapparna och sedan gå hem, äta cabanoss med surkål till middag och göra ingenting, eller det som föll mig in. Fixa det sista och sedan bara vara. Ladda ur mig lite efter en 16-timmars arbetsdag igår och antagligen en 16- eller 18-timmars arbetsdag imorgon inklusive några flygresor.

Jag funderade på att skippa dansen redan på förmiddagen, men "jag borde"-rösten i mig var stark. Den är oftast jävligt stark. Ibland för stark för mitt eget välmående. Alla runt omkring sade att jag såklart skulle gå hem och göra det jag ville göra - vila. Dansen är ju för mig och ingen annan, om jag inte ville dansa ikväll skulle jag såklart inte göra det. Men andras verkliga röster är ibland svagare än ens egen inneboende. Men idag vann de andras röster mot min "jag-borde-röst".

Så nu sitter jag här - mätt och nöjd, och kroppen är mjuk och varm, om än något öm (fråga mig inte varför). Fantastiskt skönt! Mina julklappsköp är helt klara och matbordet dignar av alla saker som ska bli inslagna. Min stress över köpen är som bortblåst. Det är också väldigt skönt. Dessutom har jag tagit en migräntablett, så värken över vänster öga borde snart försvinna. Kylskåpet är fullt av pepparkakskola som jag ska äta några bitar av medan jag vänder sida upp och sida ner i Isakssons bok om Mona Sahlin samtidigt som adventljusstakens tre av fyra ljus är tända och mina likadana adventsstjärnor i fönstrena bredvid varandra sprider ett avslappnande sken. Det är njutning av hög klass, men på ett simpelt sätt.

För att kommas ihåg

Jag vill ha Njabulo Ndebeles bok "Fine Lines From the Box". Något att läsa under julhelgen?

Jag tror att du tror

P lämnade en julklapp åt mig. Inslagen och fin. Jag trodde jag visste vad det var. Men så hade vi det här samtalet:

Jag: När får jag öppna julklappen?
P: Jaaaaaa, du får väl öppna den när du vill.
Jag: Nej, nej, du ska ju säga att jag ska spara den till julafton.
P: Hade du inte gjort det då?
Jag: Jo, kanske. Förresten så tror jag att jag vet vad det är.
P: Men det är inget speciellt.
Jag: Joo, jag tror nog det.
P: Jag tror att jag vet vad du tror att det är.
Jag: Hahaha, är det sant?! Berätta.
P: Alltså, jag tror att du tror att det är en vattenkokare.
Jag: Jag dör, det är sant. Det är klart att det är. Måttet är perfekt, den väger ungefär så mycket.
P: Haha, jag visste att du trodde det. Du behöver i och för sig en sådan. Men det är det inte.

Sedan var det typ slut på samtalet. Mycket roande. Tänk att han visste att jag trodde att det var en vattenkokare. Hahaha. Det enda jag vet nu är att det är "ingenting speciellt". Jag tror fan fortfarande att det är en vattenkokare.

Jag vann!

Nu har jag inget att skylla på - nu ska det bli dags att prova på hushållstjänster. Snälla Joanna har lottat ut presentkort och jag är en av vinnarna!

Obladi oblada

P ligger fortfarande och snussnarkar. Vanligtvis är han tyst när han sover, men förkylningen omvandlar oss till andra människor med andra läten och andra behov. Typ jag mååååste ha nässpray NU. Skit i kaffe, nässpray! Tänk att det kan bli ett sådant behov. Vi klarade oss igenom filmen igår med endast en nysning och någon host, men vi hade preppat bra med poporn, dricka (hollywoodpaketet såklart, herregud så stort) och nässpray för att inte låta. Ingen vill ju sitta bredvid en hostig typ på bio. Filmen var sådär (det kan jag knappt säga högt, P tyckte den var så bra som man kan göra den i den genren. Men äsch säger jag, man kan alltid göra bättre).

Jag har lagat pepparkakskola nu på förmiddagen, P har snusat sig igenom den händelsen. Men han är förlåten. Det står en julklapp till mig i hallen som jag inte har fått än. Jag ska snart göra en sats vanlig kola till, men jag ville först se om den första sorten blev bra, i så fall ska jag gå efter samma recept, men bort med de juliga kryddorna och in med lite vaniljsocker.

Bra lördag so far!

Trots snörvlet och nysningarna har jag spenderat dagen shoppandes i butiker på Kungsholmen. Jag måste säga att jag är grymt nöjd med alla mina inköp. Förutom alla "checks" till min to-do-lista inför julen (lyser fint i rött om man scrollar ner) köpte jag ingredienser till kolabak, en tom matlåda till min kusin V (han har önskat sig det... köpte världens bästa från Granit. Han ska få cash också... cash is king), presentsnören i sidenband (skotskrutiga och röda), billiga fryspåsar OCH två lovely kofttröjor till mig själv i en liten boutique med mycket trevligt butiksbiträde. Den ena är brun och lite mer som en bolero som kommer att vara perfekt till min klassiska brunrutiga kjol med veck. Den andra är en ullig omlott-tröja utan ärmar (fint över skjortor eller en vanlig saggig tisha, typ den jag har från Massimo Dutti idag) och helt ljuvlig i färgen - en blandning av vinrött/plommon, det känns som hela jag lyste upp och blev typ K V I N N A (a wooooooman som Carrie skulle ha sagt).

Nu ska jag klunka en hemmalatte, äta två laxmackor och sedan duscha inför biokväll med P. Vi ska se The day the earth stood still (testa att säg det fort!). Innan dess ska vi "storhandla på Apoteket" som han kallade det...han verkar vara galet förkyld.

Favoritfilmer

Hmm, ikväll har jag kommit på att jag på frågan om vilka filmer som är mina favoritfilmer skulle kunna svara "Alla som gestaltar någon del av Afrika på ett eller annat sätt - gärna ett sorgligt drama baserat på en någorlunda sann historia, fint fotografi eller snygga skådespelare".

Det finns några stycken som jag kommer på såhär på rak arm...

- In my Country
- Forgiveness
- Hotel Rwanda
- Tsotsi
- Blood Diamond
- Out of Africa
- Shooting Dogs
- Gorillas in the Mist
- The Constant Gardener
- The Interpreter
- Last king of Scotland
- Amandla

Visst är det lite bisarrt att man har hår under armarna? Vad gör det för nytta där?

Saker att göra - innan jul & nyår

Innan jul - mest materiella saker

Lördag
- Köpa en skål till farmor och farfar
- Köpa värmeljus
- Hitta en skjorta eller tisha åt kusin V (äsch, hittade ingen fin, han får pengar istället, det vill han gärna ha)
- Köpa Il divos skiva till mamma (klart)
- Hitta en italiensk olja av något slag till B och M:s paket (det fick bli pestoblandning)
- Köpa fina bebiskläder från Granit till L och lägga i julstrumpan jag har köpt till henne (ny tradition!) (det blev två små fina peacebyxor och en body)
- Hitta ett fint kort till L & E och skicka (hon får även ett par fina örhängen från Plezuro)
- Ladda upp med några julkort hemma och skicka till dem som jag får en ingivelse att skicka till

Söndag
- Hitta en "tack-för-att-jag-får-komma-hem-och-äta-god-och-gratis-mat-present" - det får bli att koka någon variant av kola (lagade pepparkakskola) och ett paket julkaffe från Hötorgshallen - Träffa L för att ge julstrumpa och paket

Måndag
- Köpa Yves Saint Laurents Perfect Matt Foundation
- Köpa strumpbyxor
- Köpa örhängen till M
- Skriva ut hemresebiljett

Tisdag
- Skicka L&E's julkort och julklapp till L
- Skicka julkort till I&K
- Slips till B (Affären bredvid jobbet)
- Ett par t-shirts till pappa (Affären bredvid jobbet)
- Köpa lotter till farmor och farfar (Pressbyrån)
- Köpa tygservetter till mamma (Hemtex, Åhléns)
- Paket från Body Shop eller olika sorters te med något tillbehör till moster (Body Shop, Hötorgshallen) (Det blev två snygga svarta ljusstakar i olika storlekar från Hemtex)

Onsdag
- Köpa olika sorters te till faster med man med något tillbehör (Hötorgshallen)
- Köpa julkaffe till mamma och pappa från Hötorgshallen
- Köpa något från Body Shop till M (Body Shop)
- Köpa någon julklapp till P (vaaaaaaaaaaaad? En slips? En tröja? En skjorta? Någon Simpsonspryl, typ en DVD med Simpsons?) (Det blev en snygg och cool randig t-shirt i marinblått och rött. Hoppas, hoppas, hoppas han gillar den!)

Helgen
- Hämta ut julklappsböcker
- Koka mer kola
- Få julklapp från M
- Lämna nötter från P till M & J
- Fixa över uppsatsen på nya jobbdatorn
- Slå in alla paket
- Ge M sin julklapp
- Ge P sin julklapp
- Tvätta

Måndag
- Förbereda räkningar
- Hämta ut nyklackade stövlar
- Ladda Ipod
- Träna
- Packa

Tisdag
- Skriva klart en jobbutvärdering
- Göra i ordning två kuvert med cash till kusinerna

Innan nyår - mest nytänkande saker
- Skriva ner några reflektioner av 2008 - privat och professionellt
- Skriva ner mina mål och ambitioner för 2009
- Komma fram till en coachplan med B för 2009
- Bli medlem på MyC4
- Börja planera för en långresa under 2009
- Lägga upp en plan för träningen våren 2009
- Kontakta Rinkebyakademien för adept
- Gå igenom mina lån, räntor, sparande inför bankmöte i januari
- Ordna Spotify

Uppdaterat: Mycket underhållande att jag skrev en sådan här lista inför förra julen också. Då kallade jag "tack-för-att-jag-får-komma-hem-och-äta-god-och-gratis-mat-presenten" för en "hej-och-hå-här-kommer-jag-hem-present".

Pinigt

Jag har läst igenom gamla blogginlägg. Jag får aldrig, aldrig mer skriva "myste i soffan". Sjukt pinigt uttryck. Hatuttyck hädanefter.

Första glaset Blossa blåbär är upphällt. Det är verkligen inte min favorit, lingon/enbär har nog smakat bäst av alla årssmakerna. Men fan vad det värmer skönt. Jag tror att glögg är det bästa botemedlet mot en vinterförkylning.

Jag har nyst 7 gånger nu. Förkylningen är snart ikapp mig igen.

Update i dagboken en masse

Dagarna går fort, fort, fort! P har fyllt 30 och vi hade en fin kväll med besök på Thaiboat och sedan film i soffan (hans önskemål). Han verkade bli glad över sitt try me-kit med Zirh skin care. Jag har åkt på en förkylning som började med en känsla av sandpapprig hals. Men jag drack bort den med flera glas vin och glögg på konferens igår så idag känner jag mest lite skrynklig, nysig och snorig.

Andra bra saker (att förkylningen inte verkar utvecklas till en dödsförkylning är nämligen bra) är att jag har fått en ny bärbar dator från jobbet som funkar y p p e r l i g t, jag sade fina saker till min chef idag och han blev så glad, jag såg en gammal flirt igår som log stort, jag har ätit löjrom två dagar i rad och vill bara ha mer, jag har träffat gamla vänner och vårdat de relationerna. Dessutom ska jag få vara hemma i myskläder ikväll med I D O L på burken ett par meter framför mig.

Saker som inte är så bra är att jag inte har skrivit ner facts&figures dag 31, 32 och 33/40. Jag är inte så taggad som ni märker. Och så älskar jag glögg och fina bjudmiddagar med löjrom och västerbottentartines och bra viner. Det är ett gissel. När jag är hemma går det oftast bra, men när god mat sätts framför munnen på mig är mitt motstånd mot maten inte tillräckligt stort. Det kunde dock ha varit värre. Jag har avstått flera frestelser och ätit linser istället för potatis, en halv skiva mörkt bröd istället för en ljus smörgås, en biscotti istället för hallonpaj und so weiter. Problemet i helgen blir att förkylningen sätter stopp för träning. Jag ska försöka avverka en långpromenad istället. Men jag lovar ingenting. Min svarta långkofta, farmors stickade ullstrumpor och varm glögg lockar väldigt mycket för tillfället.

På tal om frestelser, jag måste nog öppna en flaska vin ikväll och ta ett glas. Det blir en liten bit kantarellpaj (bortglömd i frysen) och rester med salami, parmaskinka, oliver och ost från tidigare i veckan. Åh gud, jag är redan hungrig.

Ha en skön fredagskväll honeypies.

Facts & figures dag 30/40

Frukost kl. 07.45: 1 smoothie gjord på sojamjölk, 1 liten banan och 10 frysta osockrade jordgubbar, 1/2 grovt knäcebröd med kalles kaviar, 1 latte med ca 1 dl laktosfri lättmjölk

Mellanmål kl. 10.30: En näve sojabönor

Lunch kl. 12.30: En lammkorv, bulgur med rödbetor och chèvre

Mellanmål kl. 16.00: 1 köpt latte på laktosfri mellanmjök, 1 grovt knäcke med bregott, 2 bitar mörk choklad

Bjudmiddag kl. 19.00: 2 skivor parmaskinka, 2 skivor salami, 2 stora oliver, några bitar inlagd fetaost med vitlök, bröd (typ 1 ciabatta), rejäla bitar ost (pecorino, duetto och chèvre med honung, 3 bitar melon, 2 glas rött vin, 5 små koppar glögg (Blossas olika årgångar), 1 biscotti och 1 pepparkaka

Rörelse: 50 min promenad (vara 35 snabbt, snabbt -svettig)

Rimstuga

Jag älskar att rimma. Lyckan är gjord när Ebba lottar ut julklappar på sin blogg varje dag och man måste rimma för att vinna. Idag vill jag ha ett set av linne och trosa från Calida:

Endast fina och mjuka Calida
är av rätt material för att skydda min slida

Av finaste kvalitet med siden och ull
kan det inte bli annat än massa gull-i-gull

Inte bara för att jag min muff vill måna
utan även få min kille att tråna

Facts & figures dag 29/40

Frukost kl 07.30: En portion fiberhavregrynsgröt med sockerfritt äppelmos och sojamjölk. 1 latte med laktosfri lättmjölk

Mellanmål kl 10.00: 1 näve sojabönor, 1 clementin, 2 pepparkakor

Lunch kl 12.00: En tallrik wok med kassler, champinjoner, morötter, rödkål och lök. (I praktiken 2-3 skivor kassler, olivolja och grönsaker med kryddor)

Mellanmål kl 16.00: 1 fralla med pumpakärnor, philadelphia light och 1/2 tomat, 1 kopp kaffe

Sent mellanmål kl 20.00: 1 banan

Middag kl 21.30: En lammkorv (hög kötthalt) och rödkålsröra gjort på rödkål, äpple, smör och gröna bönor med hemmagjort vitlökssmör

Rörelse: 90 minuter promenad

Just det ja

Ni undrar säkert var min 40-dagarsbokföring av intag och rörelse har tagit vägen. Jag med egentligen. Jag åkte utomlands ett par dagar och vettet försvann ut när vinet, ölen och glöggen flödade in. Okej då, inte så illa kanske, men inte mycket bättre heller. Men som Joanna brukar skriva,"då var då och nu är nu". Nu dricker jag ett stort glas vatten, lägger wok i en lunchlåda för att ta med till jobbet imorgon och inleder imorgon måndag som en riktig måndag ska inledas - med nya ambitioner.

Godnatt sötnosar.

Sunday bloody Sunday

Idag blev jag nerkräkt av en bebis. Eftersom det är den finaste bebis jag känner gjorde det absolut ingenting. Dessutom hade jag fem små koppar glögg i magen, så lite kräk var mig totales egal. Annars har jag mest skrivit julklappslistor, druckit en liten hoegaarden på puben med vänner, lagat wok och tysk rödkålsrätt med nejlikor (inte för att ätas ihop - gud förbjude - men rödkål fanns med i båda rätterna), blivit bjuden både på godsaker och bebislukt på glöggbjudning och tacos hos M nu ikväll.

Om jag kollar min kalender under veckan som kommer får jag hjärtsnörp. Jobbet dödar mig i mängd projekt och händelser, därutöver är det coachmöte imorgon kväll, glöggbjudning (hemma hos mig!) på tisdag, P fyller 30 på onsdag vilket nog ska firas den kvällen, torsdag lunch till fredag lunch är jag på konferens och sedan... kommer äntligen helgen igen, puh. Som tur är är inte den planerad i detalj. Jag måste försöka hinna med träning under lunchen någon dag, därmed basta.

Jesus Kristus och Britney

Tänk att Markus Fagervalls första ord efter att ha vunnit Stjärnor på is är Jesus Kristus. Sweet att han säger det. För övrigt ligger Jesus Kristus fint i munnen. (Haha, det lilla jesusbarnet ligger och vilar inne i munnen. Nej, inte så jag menade såklart, men hittar inte de rätta orden till uttrycket).

Nu dokumentär med Brittan! For the record. Det får vi hoppas. Så att hon inte har pratat off the record men blivit on the record. Då kan det bli jobbigt för henne.

Slit och släp

Fy vad pissjobbigt aerobicspasset idag. Mina ben var som orörliga stockar som inte ville lyfta i hoppen och flåset var som en 65-årig rökares som redan har sprungit en halvmil. Jag vet inte varför det var så. Det är i alla fall obeskrivligt skönt att vara hemma nu. En tallrik sojamjölk med risentamüsli och sockerfritt äppelmos och en dusch senare hoppas jag att jag känner mig som en människa igen.

Today

Då: Tidig morgon, tidningar och äggrörafrukost
Nyss: Handling och bakning av biscotti (med mandel, hasselnötter, citron och lime)
Nu: Aerobics
Sen: Dusch, möjligen häng med M och lite julklappsshopping
Senare: Kanske födelsedagskalas om jag känner mig redo för det

Det blir väl en dag. Varken mer eller mindre.

Depp för ont i magen. Det är något som inte är riktigt bra med mina kvinnliga stockar och leder i magen tror jag.

Det blev inte som jag hade tänkt mig - del II

Tröttheten hänger kvar, magen är rundare än vanligt och jag har smågråtit två gånger idag. Fan, borde göra något åt PMS:en på riktigt. It's killing me. Men jag har levererat på jobbet idag, känns bra. Blev försenad till ytterligare en träning som alltså fick ställas in. Imorgon måste, måste, måste jag.

Kvällens mat: En köttbit med grönsaker, några bitar ost och ett/två glas rödvin.
Kvällens projekt: Hänga upp två julstjärnor.
Kvällens TV: Idol och eventuellt Malcolm X.
Kvällens tankar: Att jag gillar P och att det går bra för oss nu. Parmiddag, föräldraträff och annat. Han fyller 30 nästa vecka och jag funderar på present. Det verkar som om han vill göra något med mig den vardagskvällen. Jag har dyr förköpt dans att gå på, men borde nog omprioritera... Visst borde jag? Eller kan man tänka sig bakelse på stan med honom på onsdagen och sedan helkväll på fredagen? Help!
Kvällens skönaste: En varm dusch med massa insmörjning för att stalka bort alla torra fläckar som finns. Blä. Och när vinet börjar verka.
Kvällen in totales: Softish.

Det blev inte som jag hade tänkt mig

Jag blev kvar på jobbet en kvart för länge och med hjälp av mamma i telefonluren fattade jag beslutet att inte stressa till träningen och komma hem sent utan att gå hem och göra precis det jag vill. Jag har trötthets-PMS (fan, det blir värre med åren) och är lite upp och ner. Så jag tillät mig själv att bara vara kväll. Nu ska jag ta en varm dusch och sedan smörja in mig med massa sköna lotions, ta på mig rena myskläder, äta lite rester till mat från igår, dricka ett glas vin och äta en stor bit får-/ko-/getost, köpt i en liten butik i Bruxelles. Jag har dessutom satt upp mina afrikanska julkrubbor som är mycket härliga att titta på. Memories, it's all coming back to me now.

Off igen

Jag är lite off som ni märker. Jag har tusen saker att göra, men inte så mycket tid att göra det på. Nu ska jag i alla fall släpa mig iväg på träning. Off off off I go.

Borta

I am off for work ett par dagar framöver. Jag hoppas på lite julshopping om det blir någon ledig timme över.

Konstiga saker

Igår drömde jag om att jag var med i en danstävling där man speeddejtade under tiden man dansade. Man flirtdansade liksom. En stor, bredaxlad kille och jag fann varandra och gjorde snitsiga benlyft. Sedan kom TV4 och filmade. På kvällen på TV såg jag mig själv iförd bylsiga träningskläder och afrikanskt höftskynke dansa med en annan kille, trots att det var obvious att han inte var intresserad. Därefter gick han och hällde i sig torrfoder för hundar ur två blåa skålar. Det såg ut som lecakulor.

När jag och P var på puben i fredags gick han ut för att ta en cigarett. Jag skulle gå ut för att hämta in honm/ta ett bloss och kommer inte längre än till dörren innan jag ser att han är på väg in. En centimeter bakom honom går S, en helt gorgeous sexig, gammal dejt till mig. Jag slipper inte undan. Det finns ingen möjlighet att låtsas som att jag inte har sett honom eftersom våra blickar etsar sig fast för en kort stund när de möts, samtidigt som P pratar med mig. Vi nickar och ler lite intensivt och sedan vänder jag på klacken och går tillbaka till vårt bord, med P efter mig. Jag rodnar och är skakig. S har alltid haft den inverkan på mig. Jag är inte mig själv och efter några minuter berättar jag att S som jag hälsade på är en gammal dejt. P sade att han förstod att det var någonting eftersom jag blev lite konstig (no shit Sherlock), men ville inte fråga. Sedan lade han till "Vad snygg han var". Oh yes, indeed.

Facts & figures dag 20 och 21/40...

...alldeles för mycket. Ungefär så här:

Lördag
Frukost med ägg och rågbröd med skinka och brieost. Lunch med en skiva rågbröd med chevreost. Bortamiddag med två pepparkakor med grönmögelost, morotssoppa till förrätt, färsk pasta med räksaffransås och sallad till varmrätt och passionsfruktsmousse till dessert. 2 glas vin och 2 drinkar på klubb. 1 liten kebab med bröd, 1 läsk vid typ fyra på natten efter några timmars dans.

Söndag
Massa adventsfika (min mage har fått en sockerchock) med mängder av kaffe. Lammburgare med tzatziki och fetaostsallad.

Rörelse: Sammanlagt cirka 90 minuter promenad.

Facts & figures dag 19/40

Frukost: Smoothie på ca 2 dl sojamjölk, 8 frysta jordgubbar, 1 liten banan. 1 skiva danskt rågbröd, 1 skiva rökt nötkött, gurka. 1 latte på ca 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Mellanmål: 2 smala finn crisp multigrain, 1 msk philadeplhia light, 3 skivor tomat.

Lunch: 1 hälsotallrik bestående av kycklingfilé, bulgur, tzatziki, keso och sallad. 1 köpt latte på laktosfri mellanmjölk, 30 g mörk choklad.

Middag: 1,5 ölkorv, pistagenötter, revbensspjäll, vitlöksbröd, nachos med ost och köttfärs (det var 3 förrätter som jag och P delade på), 1 öl.

Rörelse: 60 minuter promenad

Läskiga prylar

Topp tre läskigheter idag

1. Att jag bara var några centimeter från att bli rejält påkörd på väg hem från middag med kompis M för en timme sedan. Den beiga volvon med tonade rutor svängde fort och elakt och jag fick hoppa snabbt. Hjärtat tickade fort, fort och jag började nästan lipa av skräck. Jag tror verkligen killen vid ratten var påtänd och körde mot rött. Det var en läskig stämning omkring bilen, det var inte bara någon som gjorde ett litet misstag liksom.

2. Att gå runt på stan i blåst och snö och vara rädd för att det ska trilla ned snö och istappar från taken. Jag spanar ofta uppåt. Medan jag gör det måste jag typ stå stilla så jag inte tar ett steg och halkar på en isfläck eller annat. Då kan man bryta foten.

3. Det luktar sunk och sur fil i lägenheten. Soporna är säkert ruttna i botten. Jag måste gå ner med dem till sopnedkastet ikväll. Jag kan inte sova med de lukterna i lägenheten, då lär det ringla maskar ut ur mina näsborrar i morgon bitti.

Facts & figures dag 18/40

Frukost: 1 kokt ägg, 2 tunna skivor danskt rågbröd, 1 skiva rökt nötkött, 1 skiva rökt skinka, gurka. 1 latte på ca 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Mellanmål: 1/2 fralla med pumpafrö, 2 skivor leverpastej, 1/2 ägg med stenbitsrom, 1 kopp kaffe med mjölk (lyxmellanmål...).

Lunch: 1 grillad kycklingfilé och ljummen sallad på broccoli, kidneybönor, paprika och fetaost.

Mellanmål: 3/4 fralla med pumpafrö med lätt&lagom.

Middag: 1 ceasarsallad, 1 liten bit knäckebröd med smör, 1 glas rött vin, 1 cappucino, 4 bitar mörk choklad.

Rörelse: 60 minuter promenad.

Kommentar: Jag är konstant PMS-hungrig just nu, därav mina onormala och stora mellanmål tror jag! Några morgonar i rad har jag tänkt att idaaaag, DÅ ska jag få unna mig en kaka. Alltså, vi pratar en stooor muffin eller citrontårta eller äppelkaka med grädde. Men när jag väl har stått framför den där kakan så har jag avstått. Jag har köpt lyxkaffe och ätit några bitar mörk choklad istället. Givetvis mycket bättre val. Så nu har jag hållt mig flera dagar och har ätit hyfsat bra och nyttigt och tränat och gått en hel del trots att vädret har varit mer än pissigt. Imorgon är det fredag och det blir skön hemmakväll med P. DÅ ska jag faktiskt unna mig något!

Fan vad skönt...

...att Jonas Hassen Khemiri var på Carin (i Carin 21.30) och bjäbbade emot henne som en liten rakad pudel. Men hon är väldigt mycket Göteborg på något sätt.

Patetisk skiteftermiddag

Skitdag. Skitdag. Skitdag. Eller egentligen skiteftermiddag. Men sådär blir det ibland. Det är bara att kavla upp ärmarna och börja slåss igen. Jag var i alla fall snygg idag, det sade faktiskt två personer. Det kan man tydligen vara trots att man förlorar en fajt och tappar ansiktet.

Facts & figures dag 17/40

Frukost: Ca 2 dl Smoothie gjord på banan och blåbär. 1 skiva danskt rågbröd med en skiva rökt kalkon och gurka. 1 kokt ägg. 1 latte på 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Lunch: Rågmacka med kyckling och parmesanröra (Panini, nyckelhål, 590 kcal), 1 cola light.

Mellanmål: 3 smala finn crisp med philadelphia light och 1/2 tomat. 1 dl 9% laktosfri yoghurt med några cashewnötter och 2 katrinplommon. 1 kopp äckligt automatkaffe med lite mjölk i. 1 banan.

Middag: 1 kokt ägg, 1 skiva danskt rågbröd, 1 tomat, 2 stora skivor rökt nötkött, 2 små skivor rökt skinka, 3/4 avokado. Resterna av morgonens smoothie, ca 1 dl. 2 bitar mörk choklad.

Rörelse: 70 minuter promenad och 90 minuter afrikansk dans.

Kommentarer: Mycket rågbröd idag, men så blir det ibland... men också mycket rörelse. Skönt att vara igång igen!

Facts & figures dag 16/40

Frukost kl. 07.30: 1 smoothie på ca 1,5 dl sojamjölk, 1/3 mango, 1/2 banan och 1/2 dl blåbär. 1 knäckebröd på surdeg/råg med ca 3 msk keso och 1/4 avokado. 1 latte på laktosfri mellanmjölk.

Lunch kl. 13.00: En surdegssandwich med manchego, serranoskinka och grönsaker från Albert & Jack's. 1 köpt latte på laktosfri mjölk. 2 clementiner.

Mellanmål kl. 16.30: 1 dl laktosfri yoghurt 10%, några cashewnötter, 2 katrinplommon.

Middag kl. 20: 1 grillad kycklingfilé marinerad i färsk lime och ingefära. Sallad på broccoli, kidneybönor, grillad paprika och fetaost.

Rörelse: 50 minuter promenad och 55 minuter aerobics med styrka.

Dagens bra saker: Att återbesöket hos gyn gick bra, allt såg fint ut (vad säger man då? "Åh, tack"? Haha). Att jag hittade och köpte mina vinterstövlar på ren magkänsla. Att lönen har kommit. Att jag gick och tränade. Att jag var smart nog att säga en bra sak till en kund idag.

Man kan köpa lycka för pengarna

Jag såg de gudomliga italienska stövlarna när jag halvsprang längs en snöblaskig Västerlånggata idag. Jag övertalade mig själv att de faktiskt passar för vinterklimatet. Den italienska återförsäljaren instämde i änglakören. Och trots att de inte passade in på alla mina kriterier från igår blev jag stormförtjust.

Kanske för att det var ett par stövlar, men att jag trots det kunde dra på dem på mina vader. Kanske för att det är lyxiga italienska Manas designstövlar. Kanske för att jag fick dem 500 kronor billigare än vad prislappen på skokartongen visade. Kanske för att det är så många roliga detaljer på stövlarna och att det med knäppen och spännen och extra skinnflärpar går att variera deras utseende på mina fötter oändligt antal gånger. Kanske för att man med hjälp av ett nio-siffrigt nummer på kartongen digitalt kan spåra dem ända till Marche där jag var förra sommaren. Och kanske för att de matchar min andra italienska pryl, nämligen min svarta Furlaväska, också den med en dragkedja som detalj.

Bilden visar alltså stövlarna i ritat format. Tänk er dem på mina fötter och vader. Det betyder lite tajtare. Det betyder lite snyggare. Dessutom är det fler och förändrade detaljer IRL än de som syns.

Vinsterskor - H E L P

Hur svårt kan det vara? Jag har några kriterier:

- Varma, gärna med skön ludd
- Ska inte bli alltför våta av äckelsnö, dvs gärna hög gummisula som inte läcker

- Ska kunna bäras med en kjol utan att människor vänder sig om och kiknar av skratt på stan
- Får inte bli för hala om det är is ute (finns dock sandpapperbroddskydd - långt ord jag fick till - som kanske skulle kunna vara något för mig)

- De ska vara svarta

- Gärna bra pris (såklart)

Efter att ha tittat runt och provat flera par idag väljer jag nu mellan:

Vagabonds Keflavik för ca 1000 kr. Finns på hemsidan, går inte att kopiera bild.

Clarks Original Jez Curl för ca 1400 kr:

Björn Borgs 8414548310 Black för ca 800 kr:

Timberlands Women's Waterproof Atrus Mid Boot Black Smooth för ca 1600 kr:

Facts & figures dag 15/40

Frukost kl 9.15: 2 skivor danskt rågbröd, 1 skiva rökt kalkon, 2 smala skivor camembert. 1 köpt latte på laktosfri mellanmjölk.

Lunch kl. 14: 2 dl fräst nötfärs med tacokrydda, 1 tomat, 1 stor morot, 3 msk fetaost, 2 clementiner.

Middag kl 20: 1 liten portion köttgryta från söndagen (med bara två små munsbitar kött i skålen) och fyra små broccolibuketter. Jag fyllde på med 2 tunna skivor danskt rågbröd med 1 skiva rökt kalkon och camembert. Men jag är fortfarande hungrig... Två bitar mörk choklad och 1 clementin senare känns det okej.

Rörelse: Inget! Hur gör folk i det här vädret egentligen? Jag är ingen allvädersmänniska, så är det bara. Punkt slut. Jag har trillat två gånger idag. En gång slog alla vinflaskor i marken. Det klirrade och folk vände sig om. Flaskorna höll. Tur det, annars hade jag börjat grina på Vasagatan... särskilt med tanke på min låga sockernivå vid den tidpunkten.

Goffagoffa (nej!)

Det svider i ögonen och godistarmen. Jag vill ligga under en filt och äta smågodis och titta på de tända ljusen i mina fina, höga fönster och ha en sniffandes P bakom min rygg. Men det är inget man vare sig blir klipskare eller snyggare utav (bara lyckligare). Istället tar jag en kopp äckligt automatkaffe och går på ytterligare ett möte. Efter jag har rymt från byråkratbyggnaden idag går jag till Timberlandbutiken och ser om de har något en byråkratbrud skulle kunna sätta på sig för att slippa trilla mitt på hala Drottninggatan på grund av alltför hala byråkratskor. Oh yes, I did this morning.

Som en hemmafru fast med jobb

Jag satt med fingret i koppen med vatten i nästan en timme, och det känns knappt någonting nu. Det funkar - det är ingen skröna!

Jag städar, fejar, softar till Beyoncé och har pratat med mamma. Jag planerar att laga en mustig köttgryta med kantareller, bacon och dijonsenap till P:s och min myskväll ikväll. Kanske blir det något äpple i ugnen med kanel och grädde som efterrätt. Jag är som en hemmafru fast med jobb liksom. Haha.

Aaaaj!

Brände lillfingret mot plattan när jag hade kokat ägg. Toppen på fingret låg på minst ett par sekunder innan jag skrek till och svor. Nu är det en blåsa på fingret och det gör faktiskt sjukt ont. Det dunkar. Jag försöker ha finret i en mugg med kallt (men inte iskallt) vatten. Jag har hört att man ska göra så, men det kanske bara är en skröna? Om inte, hur länge ska man vara fingerhandikappad och sitta med ett finger i en mugg? Tur att reprisen av Idol börjar nu. Nerdiga Anna, c'est moi.

Facts & figures dag 14/40

Frukost: 2 skivor danskt rågbröd, 2 skivor skinka, camembert, 2 skivor ost, gurka. 1 kokt ägg. 1 latte med ca 1,5 dl laktosfri mellanmjölk. 2 pepparkakor.

Mellanmål: Några nävar pistagenötter. 1 skiva rökt kalkon. 1 pepparkaka.

Middag: 1 portion mustig köttgryta med bacon, lök, morötter, kantareller, dijonsenap och en blandning av några msk grädde, 1/2 liten burk creme fraîche och vatten. Serverades med broccoli.

Sen kväll: Drygt 1 dl 10% yoghurt, 1 msk nöt/linfröblandning, toppad med kanel. 4 pepparkakor. 1 näve pistagenötter. 1 latte på laktosfri mellanmjölk. 1 kopp rött te.

Rörelse: Har inte gått utanför dörren, jag har bara städat, softat och rört mig med P. Höhö.

Facts & figures dag 13/40

Frukost: 2 skivor danskt rågrböd med 1 skiva rökt lax, 2 skivor skinka och 2 msk kräftsallad, gurka. 1 kokt ägg. 1/2 glas Brämhults juice. 1 latte på ca 1,5 dl laktosfri minimjölk.

Lunch: En omelett på 2 ägg, 4 jordärtskockor, 4 champinjoner, schalottenlök och 4 skivor cheddarost. 2 skivor rökt kalkon. Sallad på 1 tomat, en stor näve ruccola och stora smulor fetaost.

Mellanmål: 1 latte på ca 1 dl laktosfri mellanmjölk. 3 bitar mörk choklad. 1 pepparkaka. 15 pistagenötter.

Middag: 1 chicken taco salad (kycklingfilé, majschips, sallad, tomat, ost, gräddfil, salsa, guacamole), 2 glas rött vin, 1 liten öl.

Rörelse: 40 minuter halkig promenad och 55 min aerobics (idag tog jag i för hus och hem, skönt!)

Ytterligare några lördagstimmar senare...

...sitter jag på samma plats i soffan igen och har hunnit med en mysig snabbfika med fina vänner, ett meddelande från L som säger att vi verkar tappa kontakten och att han tycker det är tråkigt (gulp, what to do?), ett hårt aerobicspass och sen lunch bestående av omelett och sallad. Nu blir det en skön dusch, sedan ska jag tända några fina ljus, dricka en hemmagjord latte och äta några bitar mörk choklad i väntan på att pappa dyker upp.

Snart tre timmar senare

Jag sitter fortfarande på samma plats i soffan och har inte tagit mig för något mer än att jobba lite, läsa DN (DI och SvD still to go), berätta för mamma om P:s och min reningsprocess, läsa upp julklappslista för henne och vice versa och få mer ångest över vad jag ska göra idag. Jag är nog lite sugen på att ge mig ut på stan för att köpa vinterskor, men jag har ju inga vinterskor att gå ut på stan i. Moment 22 kallas det. Så jag sitter här på min ass och funderar på att träna och därefter basta, duscha och sedan gå hem och softa. Men just det - jag har ju fortfarande inga vinterskor att gå hem i efter träningen. Fan, kan snön inte bara smälta så jag slipper vara instängd i ett moment 22.

Lördag

Det snöar utanför fönstret, TV4 nyhetsmorgon lördag står på och Postens VD har precis gett beskedet att han ska avstå från sin lön, med tanke på vilken stor diskussionen det har blivit med anledning av att han också har en pension från Nordea. Möjligt att det är ett bra beslut för honom för att slippa massa fortsatta diskussioner om girighet, men han levererade inte nyheten så snyggt i programmet. Anyway, idag är det lördag och jag grubblar på vad dagen har att erbjuda.

Slappdag:
- Läsa bloggar
- Lägga tarotkort
- Tända mina nya adventsljusstakar i förväg
- Kolla repriser på TV
- Se Malcolm X
- Äta middag med pappa på mysig pub

Hurtdag:
- Städa lägenheten
- Träna
- Shoppa strumpbyxor, nytt rouge och kanske vinterskor (jag vill ha varma, vattentäta, ej halkiga, utan för höga skaft - tips!?)
- Skriva på uppsatsen ett par timmar
- Hjälpa min brors flickvän att flytta (som egentligen inte alls behöver hjälp enligt henne)
- Hinna förbi C:s födelsemiddag på restaurang innan jag äter middag och dricker öl med pappa

Slapp- och hurtdag:
- Läsa bloggar
- Snabbdammsuga
- Skriva uppsats ett par timmar MED tända ljus i adventsljusstaken
- Beroende på vilken tid pappa kommer, kanske träna vid 16 eller 17, sedan middag med pappa på mysig pub

Vilka val, vilka val. Jag kan bli helt paralyserad av alla möjligheter (och borde-måsten). Vi får se. Jag tar nog dagen som den kommer.

I am a fan

I am a fan of Beyoncé, det är jag. Men vad är allt detta om Sasha Fierce? Det känns liksom lite... ja, vad ska jag säga... barnsligt? Men som det fan jag är har jag såklart köpt hennes skiva med bonusmaterial idag. Den lär spelas om och om och om igen under helgen så jag lär känna den. Dessutom blev jag ägare till fyra smideljusstakar (okej då, fejksmide) med lingonris så att jag kan göra en egen version av adventsljusstake hemma.

Nu är det fredag och klockan är efter 17 och jag är snart off för en trevlig kväll med härliga vänner på trevlig restaurang på Söder. Men först; fördrink!

Facts & figures dag 12/40

Frukost: 1 smoothie på ca 2 dl naturell yoghurt, 1/4 mango, 1/2 äpple och 1/3 banan. Ett knäckebröd surdeg/råg med 1 skiva skinka, 2 skivor ost och gurka. 1 latte på 1 dl laktosfri minimjölk.

Lunch: Vegetarisk indisk gryta med röda bönor, linser, 1,5 bit sojaprotein (blä!), ris, en bit bröd, grönsaker och 3 msk raita.

Mellanmål: 1 skiva dinkel/havrebröd med russin och nötter, philadelphiaost. 1 latte på laktosfri mjölk.

Fördrink: 2 glas vin, 7 svarta oliver, några små tapasbröd med olivtapenade och ett par nävar chips.

Middag: 4 Beijing Jiao Zi (ångkokta Peking-dumplings) med fantastisk god sallad och pikant sås till förrätt. 1 liten portion ris med 1/4 portion Chou Ya Ziugns (ugnsgrillad anka med bbq-sås) och 1/4 portion Shui Shu Rou (hängmörad bidd med staaaaark sichuanpeppar) till varmrätt. 1 stort glas vin. 1 cappucino och 1 chokladbit.

Rörelse: Nada, bara kortkorta promenadsträckor, typ tuben-hem, 10 min t&r. Men massa träningsvärk från mina två träningsdagar.

Villhavillhavillha, kanske till jul?

- Ett nytt ganska rosa rouge som gör mina bleka vinterkinder friska och rosiga
- Nya örhängen, gärna med stora runda bollpärlor i svart
- Ny mascara, tips?!
- Power houdi
- Ny Yves Saint Laurent foundation
- En ny festklänning till jul och nyår, gärna i mörklila
- En tjock, men inte sticksig, ullpläd i beige
- Breda vita underlakan
- En stor pastakastrull
- En riktig grillpanna i gjutjärn med räfflor
- En brödkniv från Anders Petter
- Stora vita mattallrikar av något slag
- Skivor (Beyonce, Ne-Yo, Melo och Chris Brown)
- Weekendrullväska i hårt material

Facts & figures dag 11/40

Frukost kl 8.00: 1 skiva dinkelbröd, 1 skiva skinka, 2 skivor ost, gurka. 1 glas Brämhults juice. 1 latte med ca 1 dl laktosfri minimjölk.

Lunch kl 14.00: 1 ångad kycklingfilé, råris, apelsinsås, några morotsstrån. 1 pannkaka med 2 msk sylt och grädde.

Mellanmål kl 17.30: 1 Brämhults smoothie (inga tillsatser).

Middag kl 20.30: 1 portion pasta med bolognese (med grönsaker i) och ruccola.

Rörelse: 30 minuter promenad och 55 min dansaerobics (känns skönt att komma igång med träningen igen, men jävlar vad kondisen går ner sig med läskiga sjukdomar).

Facts & figures dag 10/40

Frukost: 1 smoothie på sojamjölk, lite banan, mango och äpple. 2 skivor dinkelbröd med smör, skinka och kräftsallad. 1 latte på minimjölk.

Lunch: 1 skiva dinkelbröd, 1 kokt ägg, 1 skiva skinka. 1 latte på minimjölk.

Middag: 1 smoothie (samma som morgonen). 1 liten bit baguette, 1 slice camembert, 1 skiva rökt lax, 2 skivor skinka, 2 msk kräftsallad, 3 msk keso. 3 bitar smågodis. En näve pistagenötter.

Ooops, var är grönsakerna? De två sista dagarna har inte varit de bästa, men det visste jag när gav mig in i reningsprojektet... Nu är det back to real business igen.

Rörelse: 90 min dans och 20 min promenad. Städning av lägenheten och 6 maskiner tvätt. Okej då, det räknas inte... men jag har fan inte suttit på baken idag, en bra reningsprocess tar tid och energi.

Renad från alla synder

Det är inget jag kanske direkt rekommenderar. Men O M ni måste göra det är mitt bästa råd att göra det tillsammans med någon ni tycker om, det blir mycket roligare och mysigare då. Eller fan, jag kanske rekommenderar det trots allt. Det låter kanske konstigt, men vi har haft ett roligt och härligt dygn! Vi laddade upp med plasthandskar, nötter, sköna kläder, filmer, nya kuddar och god mat. Sedan började den 24 timar långa reningsprocessen. Vi har hunnit prata en hel del, skrattat, myst och tittat på tre filmer utöver själva reningsprocessen med alla maskiner tvätt som skulle köras och kroppsdelar som skulle smörjas. Man kan i alla fall inte klaga på att jag eller min lägenhet inte är ren. Vi har verkligen vidtagit alla säkerhetsåtgärder man kan göra för att inte misslyckas med reningsprocessen. Nu ska det bara sluta klia helt... Efter det här får det vara slut på alla konstigheter i och på kroppen. Så det så!

Facts & figures dag 9/40

Frukost: 1 kokt ägg, 2 skivor dinkelbröd med skinka, camembert, gurka, 1 latte på ca 1 dl laktosfri minimjölk.

Lunch: 1 normalstor portion pasta med hemlagad bolognese och grönsaker.

Middag: 2 skivor dinkelbröd med 1 skiva skinka, 1 skiva rökt lax, kräftsallad och ruccola.

Onödigt och gott: Pistagenötter, smågodis och brända mandlar (tillbehör till reningsprocessens alla filmmoment... :)

Rörelse: Typ nada, kanske 30 minuters promenad. Å andra sidan tuff kroppsinsmörjning som säkert tog 30 minuter, haha.

Skabbigt värre

P och jag har med största sannolikhet skabb. Vi dör av skratt och sätter knappt skrattet i halsen. Det är faktiskt väldigt roligt (och såklart lite äckligt att tänka på att det antagligen kläcks saker innanför min hud). Ikväll startar vår 24 timmars reningsprocess. Vi ska smörja in varandra med ett medel från Apoteket och sedan börjar ett maratonlopp i sköna myskläder bestående av film och god mat hemma. Vi gör det liksom till ett roligt projekt. Både han och jag gillar den approachen. Vi ska köpa plasthandskar så vi kan diska utan att behöva smörja in händerna igen, lägga ut gympaskor i plastpåsar så de små kvalstrerna dör, piska madrassen imorgon och tvätta, tvätta, tvätta. Och jag som önskade en särskild happening för oss två, hahaha! Vi får i alla fall duscha och smörja in varandra. Kanske ska man ta fram en flaska champagne till skabbavlusningen för att försöka få fram en mer romantisk touch på det hela, precis som jag önskade?

Facts & figures dag 8/40

Frukost kl. 07.30: En smoothie på ca 1,5 dl sojamjölk, 1/2 banan och ett 1/2 äpple. 1 skiva dinkelbröd med skinka och gurka. En latte på ca 1 dl mellanmjölk.

Lunch kl. 13.45: En nötfärsbiff, några rejäla skedar baba ganoush och broccoli.

Mellanmål kl. 16.30: En clementin. 4 á 2 g dinkelkex med ca 25 g camembert och 2 skivor kokt skinka. 1 latte med ca 1 dl mellanmjölk.

Middag kl. 19.30: Nötfärsgryta med färska champinjoner, morötter, paprika i olika färger, krossade tomater. Typ tre skedar pasta. Ruccolasallad. En klick yoghurt. 4 bitar ljus (!) choklad med lakritssmak.

Ingenting är som väntans tider

Oh, what a day! Men jag smet ganska tidigt för att hinna komma ner i varv, diska, dricka kaffe och tända ljus innan prins P kommer. Jag skulle vilja hitta på en fantastisk och överraskande välkomsthappening (typ nyrenoverat badrum med badkar istället för dusch, inköpt raffset och champagne vid badkaret, höhö), men det får räcka med att ge honom en stor kram när han kommer och se hans glada min när jag berättar att jag har köpt hem riktig cocacola till honom. Dessutom ska jag faktiskt laga pasta bolognese till oss, även om det blir bolognese utan pasta för egen del. Kvällen blir softish i soffan med mat och film. I am so worth it. Framförallt lite kärlek.

Facts & figures dag 7/40

Frukost: 2 stekta ägg, 5 slices bacon, 1 skiva dinkelbröd med skinka, ost och gurka. En latte med ca 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Lunch: Ca 1,5 dl laktosfri naturell yoghurt, 3 msk keso (äpple vanilj päron) och 1 msk linfrö och nötblandning.

Middag: En stor nötfärsbiff med chili, baba ganoush (gjord på aubergine, olivolja och sesampasta), sallad på avokado, mango, lime och koriander och broccoli med citron i ugn. 1 dl sojamjölk med några matskedar frusna blåbär och 3 rutor mörk choklad.

Rörelse: 45 minuters promenad.

Seeeg söndag

Jag sov verkligen till strax efter 13 idag, gosh. Sedan dess har jag inte gjort ett jota, går fortfarande runt i pyjamaskläder och mår lite bakisilla. Jag borde gå ut på en promenad och handla lite på vägen hem för att sedan ta en dusch och laga god söndagsmiddag med baba ganoush och mango- och avokadosallad till en köttfärsbiff som jag äter till mammaprogrammet kl 20. Kanske får jag också en efterrätt på frysta bär och sojamjölk. Imorgon kommer lovely P hit, känns skönt att ha det att se fram emot när bakissöndagar lätt kan bli ångestfyllda... Inte nog med ångesten, det är någon granne som har hamrat och borrat hela dagen... lägg av! Det känns som om han/hon har hamrat sig in i min skalle. Personen bearbetar den inifrån, tömmer den på innehåll liksom.

Facts and figures dag 6/40 - festdag...

Frukost: Ca 1,5 dl 10% yoghurt med 1/2 msk linfrö/nötter-blandning, äggröra på 2 ägg, 2 skivor rökt lax, 1 skiva finn crisp (7 g) med 1 skiva ost. En latte på 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Lunch: 1 sremsk (94 g kötthalt) med surkål.

Middag: 2 små älgfärsbiffar med kantarellrisotto, sallad på spenat och ruccola, flera glas vin, 2 små glas likör och 3-4 sursöta drinkar (ett par med lightläsk i alla fall, haha).

Mer mat vid typ kl 03: En whopper fullkorn, 5 chili cheese, ramlösa

Rörelse: 40 minuters promenad och typ 3 timmars dans på klubb :)

Tänk att en sådan dålig kaloridag med massa vin och sprit ändå kan få mig att känna mig duktig, eftersom jag var ute till sent, sent, sent. Jag är faktiskt ganska sällan ute och önskar ofta att jag var ute och drinkade och dansade mer. En åldersnojagrej antar jag.

Får jag kalla dig mamma?

Ibland är man fan helt sanslös. "Jag äter ju penicillin så jag ska bara äta middag och dricka ett par glas vin och sedan sova". Yeah yeah yeah. Tolv timmar senare och fantastisk middag (ett poäng i alla fall), kul samtal, bl a om att vara den elaka styvmamman till ens pojkväns barn som vill kalla en mamma (hemska tanke!), 4 glas vin, 2 amaretto med is, 2 drinkar Absolut Vodka mango med mangojuice och 7-up, 1 mojito på Anglais och 1 romdrink med äpple på Solidaritet och typ 3 timmars dans på Solli plus en Whopper fullkorn, chili cheese, ramlösa och en taxiresa hem senare sitter jag här i linne och svarta trasiga stay ups och tar tillbaka allt vad jag sade tidigare om att inte dricka eller dansa. Det där penicillinet verkar säkert ändå. Yeah yeah yeah. Puss och godnatt.

Planer smids

Jag äter ju fortfarande penicillin och känner mig lite trött och har lite hjärtklappning (vilket jag ofta får när jag har någon infektion i kroppen) och har bestämt mig för att inte utmana ödet och träna mer innan jag känner mig bättre eller dricka mängder av vin och sprit. Så ikväll blir det en lugn kväll med M och M för att bara umgås, prata och äta älgfärsbiff med kantarellrisotto. Ett par glas vin till det lär slinka ner, men jag vill inte bli berusad. Den ena M har jag inte sett på evigheter så jag tror det blir en riktigt mysig och talkable kväll på ön mittemot. Vad ska du göra?

Fixa, feja, fundera och faderallerande

Efter lite meck med ett excelark, ett (överdrivet stort?) utbrott på en kollega och lite funderande över olika saker är det dags att sätta igång med lägenhetsstädning. Det brukar gå fort, i grunden är jag ordningssam. Jag ska hänga in kläder, diska, damma, dammsuga och fixa toaletten. Egentligen borde jag också skrubba duschen, rengöra ugnen och våttorka golven, men det orkar jag antagligen inte, det känns som överkurs idag. Om drygt en timme borde jag vara klar. Det får bli Ekots lördagsintervju på hög ljudnivå som faderallerande under tiden. Så kul kan man också ha i början av en lördagseftermiddag.

Ren lycka

Jag är fast vid TV4 nyhetsmorgon, de sänder direkt från Waterfront i Kapstaden, där någon seglartävling snart går av stapeln. Även om Waterfront inte direkt tillhör mina favoritområden i staden så får jag den där speciella känslan av ren lycka när jag nu ser bilderna från staden med taffelberget i bakgrunden. Det är den vackraste staden och det vackraste landet på många sätt. , Energin, framåtandan, naturen, dansen, maten, musiken, vinet, havet, den politiska spänningen och komplexiteten i landet som helhet gör det till en smältdeg av lycka och spänning. Jag har bara bott där i 10 månader av mina snart 30 levda år. Det är inte mycket, men den tiden har påverkat mig och präglat mitt sätt att tänka och vara betydligt mycket mer än vad jag trodde den skulle göra innan jag for. Och när jag tänker tillbaka över att jag tog steget och tog mitt pick och pack och drog dit, dessutom i två omgångar, känner jag ren stolthet och lycka. Känslan av landet har etsat sig fast i själ, hjärta och minne.

Varm i det röda hjärtat

Jag blir verkligen varm i hjärtat när P ringer från en grabb(?)fest någonstans i Västerås och säger att han tycker om mitt skratt och att han blir varm när han sover bredvid mig. Vi pratar lite, skrattar och han säger att han ska ringa senare igen. Dessutom hälsar hans kompis till mig. Omg liksom.

Nu stänger jag ner fabriken

Att jobba med kommunikation är ofta väldigt roligt, men när fackspråk blir lika med fikonspråk blir jag lätt trött. Särskilt om det är fredagskväll och klockan är 23.30. Nu stänger jag ner min ordförenklingsfabrik (min floskelfabrik?) och hoppas att folk fattar vad som är rätt och vad som är fel.

Facts & figures dag 5/40

Tudiluu allihopa. Äntligen sitter min runda bak i min mjuka soffa igen. Det har varit en bra dag. En planeringsdag av stora mått. Och såklart hårt arbete på jobbet ganska sent. Men vad gör man inte för chefens skull? Eller lönens skull menar jag såklart.

Tidig frukost kl. 07.30: Ett knäckebröd surdeg/råg med skinka, ost. En liten hemgjord latte med laktosfri mellanmjölk.

Sen frukost kl. 10.00: Typ den största och godaste frukosten ni kan tänka er på Bakverket på Bondegatan 59. Yoghurt med kardemumma och hallon, fem gudomliga bröd av olika slag, charketurier, sallad med ingefära och andra roliga smaker, suuuur lemonad och cappucino. Plus en pellegrino.

Även om den fantastiska frullen inte på något sätt satte fart på min kaloriförbränning så satte den i alla fall fart på min och kollegans tankeverksamhet, jäklar vad vi producerade timmarna efter! Vi är mycket nöjda med vår snabbt ihopslängda planeringsdag.

Middag vid jobbskrivbordet kl. 20.00: 4 hemlagade kåldolmar med sås, 5 brysselkål.

Nu i soffan: Några rutor mörk choklad.

Rörelse: 45 min promenad.

Facts & figures dag 4/40

Frukost: 3/4 smoothie enligt dag 3/40, 1,5 smörgås med pumpafrön, 1,5 skiva skinka, 1,5 skiva ost, smör, sallad. Två koppar kaffe med mjölk.

Lunch: Grillad lax, råris, quinoa, vita och svarta bönor, mojo rojo, gräddfil och blandade grönsaker. En kopp kaffe med mjölk och två rutor mörk choklad.

Mellanmål: 1/2 äpple.

Middag: En stor kycklingfilé, sex brysselkål, sallad på spenat, granatäpple, äpple, cocktailtomat och dressing. Två rutor mörk choklad.

Rörelse: 80 minuters promenad.

Ups and downs

Jag har oftast massa energi. Ofta så pass mycket att det räcker och blir över till andra. Jag älskar att planera, strukturera och effektivisera. Planera mat och träning. Formulera mål och delmål om allt och inget. Men det är som ett hjul som går runt och runt. Helt plötsligt är allt upp och ner en dag. Helt tvärtom än vad jag egentligen vill att det ska vara. Men hjulet fortsätter ju faktiskt att snurra och helt plötsligt är jag tillbaka där jag vill vara, där jag mår som bäst. Ibland tänker jag "Nu är det dags att lära mig hålla balansen i livet rakt igenom, inga fler ups and downs, det är inte bra för mig". Men jag börjar tro att jag aldrig skulle få uppleva sådana fantastiska toppar om jag inte fick känna av dalarna.

Jag kan beskriva det som att jag först börjar speeda i en accelererande fart. Jag levererar tankar, projekt och skrivna saker under flera veckor, till och med månader - ja, så länge det behövs egentligen. Tjoff, tjoff, tjoff! Jag är odödlig på något läskigt sätt. Det är en surrealistisk, men ganska cool känsla. Utveckling och leverans är i fokus.

Sedan kommer jag in i en period då jag får tillfälle att sakta ner, då handlar det om att jag försöker sno åt sig så många sovmorgonar som jag bara kan. Jag har inga skrupler, jag planerar utifrån mitt eget behov. Jag behöver landa. Det är en chans till att hämta andan. Perioden ger möjlighet till att träffa vänner och försöka slappna av på andra sätt. Men oftast går det inte så bra eftersom jag fortfarande är uppe i varv. Efter några dagar eller någon vecka brukar jag komma in i en period då ingenting fungerar som det ska. Jag fungerar inte som jag brukar och jag tycker ingenting runt omkring mig fungerar som det ska. Konstiga sjukdomar och olustkänslor kommer som ett brev på posten. Det blir en ond cirkel. Ingenting känns riktigt kul eftersom det egentligen inte händer så mycket. Men jag har inte heller någon lust eller energi att de facto göra något särskilt. Oro och olust är i fokus.

Lika jobbig och välbehövlig som den slappsjuka perioden är (okej, sjukdomarna hade jag gärna sluppit) - lika fantastisk är känslan när jag börjar känna igen mig själv när energin kommer tillbaka. Då jag både vill och orkar ta initiativ till nya projekt, sätta upp nya mål, upptäcka nya områden i livet och inte bara orka tänka på när nästa sovmorgon är eller oroa mig för varför jag har så ont överallt och vilka samband alla krämpor har. Då känner jag att all energi börjar hitta tillbaka till mig igen. Jag har flow och kraft. Det är en härlig känsla. Nyfikenhet och energi är i fokus.

Sedan är jag liksom tillbaka på ruta ett, eller på någon pinne i hjulet, för att hålla min röda tråd. Jag kommer in i en period med nya deadlines till nya projekt. Tjoffarna börjar ta fart igen och jag saktar inte ner förrän det ges tillfälle.

I grunden är detta energihjul ganska positivt tror jag. Dalen (dvs den sjukslappa perioden) blir kortare och inte lika djup desto mer jag lär känna mig själv. Det handlar om att veta vilka bra saker jag ska göra under den högenergiska perioden för att inte landa lika hårt. För mig handlar det mest om väldigt konkreta saker som att: träna bra, äta rätt och ha tid för att slappa i soffan vissa kvällar för att orka hålla energin och leveransförmågan uppe i den högenergiska perioden så länge som det behövs.

Just nu verkar det som att jag har påbörjat en ny period då nyfikenhet och energi är i fokus. Det är den absolut bästa perioden tror jag faktiskt. Jag tror jag börjar må jävligt bra igen.

Ut med det gamla, in med det nya!

Det är friska fläktar på jobbet efter sega veckor. Det är härligt med en nystart på olika plan. Imorgon ska jag och närmaste kollegan ha några timmars planeringskonferens på mysigt brunchcafé på Söder och diskutera utvecklingspotentialen i olika arbetsområden och hos oss själva samt gamla vs. nya mål. Med oss följer vita, rena A4-ark, pennor, kalender, en dator och gamla måldokument. Och våra smarta och kreativa hjärnor såklart, vilka faktiskt blir jävligt bra när vi slår dem ihop.

Facts & figures dag 2/40 och 3/40

Okeeeej, lite love kan få den bästa på fall... både när det gäller uppdatering och öldrickning. Men här kommer uppdatering på mina siffror de två senaste dagarna.

Dag 3/40
Frukost: En smoothie gjord på ca 2 dl natuell yoghurt, 1/2 banan och lite färsk mango. Ett knäckebröd surdeg/råg med två tunna skivor skinka och ca 25 g ost och gurka. En latte med ca 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Lunch: En liten portion kyckling daal (kycklingfilé, gula linser, lök, kokosmjölk, kardemumma). En skiva bröd av okänd sort.

Mellanmål: 2 dl smoothie (köpt variant på flaska), 1 liten latte på laktosfri mjölk, 2 små havrekakor.

Middag kl 22.00: En smoothie på 2 dl sojamjölk, 1/4 granatäpple, 1/2 banan och 1/4 äpple. 5 tunna skivor skinka och 3 msk naturell keso. 5 brysselkålshuvud.

Rörelse: 60 min promenad och 90 min dans (varav kanske 45 minuter är effektiv egen dans :)

Dag 2/40
Frukost: 2 dl lättfil, 1 msk av linfrö/hasselnötter/pumpakärnor/solroskärnor-blandning, 2 finn crisp (exakt 14 gram), 20 g ost, 1 tsk bregott, 1 skiva skinka. 1 latte med 1 dl laktosfri mellanmjölk.

Lunch: 3 skivor fläskytterfilé, bulgursallad med soltorkade tomater och några bitar fetaost och färskostcréme med soltorkade tomater. Sallad med majs.

Mellanmål: En skiva ryskt surdegsbröd med ca 2 tsk fikonmarmelad, 1, 5 liten öl (ooops! Men ska love P träffa vänner på puben krävdes det :) och några onödiga nävar jordnötter.

Middag: Grillad kyckling och sallad på spenat, granatäpple, äpple, cocktailtomater, gurka och lite gotländsk salladsdressing.

Sen kväll: 3 pepparkakor och julmust light.

Rörelse: 40 min promenad.

R.I.P. Miriam Makeba

En av världens största och finaste sångerskor och scenpersonligheter - Miriam Makeba - dog igår. Miriam har alltid varit en ikon i musikaliska sammanhang i Sydafrika. Utanför landets gränser har hon liksom varit Mama Africa personifierad, där skratt, sång, dans och politisk kämparglöd alltid gick hand i hand. Som många andra artister med en historia att berätta lyckades hon beröra genom sin sång och dans. Jag såg henne på Stockholms jazzfestival sommaren 2006 och stod, tillsammans med ungefär fyra andra exalterade personer, och väntade i ett par timmar innan hon kom ut från sitt rum backstage (hon var trött efter spelningen och ville vila och äta innan hon åkte till hotellet sade de som jobbade där). Jag log och vinkade till henne när hon åkte förbi i bilen. Det låter inte stort på något sätt, men det var faktiskt en stor kväll på många sätt. Jag är lycklig över att få ha sett henne live, höra hennes härliga röst och dansa och skratta till hennes uppträdande. Och med en liten vink få visa min uppskattning över konserten. Ja, egentligen över hela hennes varande.

Bild från Stockholms jazzfestival.

Facts & figures dag 1/40

Frukost: Drygt 1 dl lättfil med 1 msk solrosfrön, pumpafrön, hasselnötter och linfrön. 1 skiva dinkelbröd med 1 tsk bregott mellan och 1, 5 skiva ost och gurka. Ett kokt ägg. En latte med ca 1 dl mellanmjölk i.

Lunch: Ett paket Abbas mästarmakrill, ett kokt ägg, ett knäckebröd gjort på surdeg/råg.

Mellanmål: 20 pistagenötter, en dubbel espresso.

Middag: 1 grillad sremsk korv (94% kötthalt), 1 dl surkål, 8 kokta brysselkål frästa i lite buljong, honung, vitlök, och soja.

Mellanmål: 30 g rökt skinka, 35 g valnötsost, 25 gram päroncognacsost, 1 kopp kamomillte.

Träning: Promenad 20 minuter (typ ingenting).

Chakra

Ikväll ska jag ägna mig åt att lära mig mer om detta. Jag är en nyfiken person och oftast öppen för att lära mig mer om sådant som kan sägas finnas mer på det andliga planet. Det utesluter inte att det finns samband med vetenskap och beprövad erfarenhet. Att de andliga/mentala och fysiska egenskaperna hos en människa hänger ihop är jag relativt säker på, ikväll ska jag få lära mig grunderna till hur de gör det och, om jag har tur, även känna av det.

Batterier

Aha, givetvis är min plastiga stegräknare också slut (i likhet med vågen) ...i helhet eller bara på batterier? Je ne sais pas. Ska jag köpa en ny med en gång eller låna min kollegas de här 40 dagarna tills jag känner att jag vill punga ut med 400 kr på en ny? Ska fundera på det. Nu ska jag pälsa på mig kläder och sedan gå hem till M med lilla S för mysig eftermiddagsvisit.

40 dagar börjar nu!

De närmsta 40 dagarna ska jag ta bort det jag har svullat på mig (och lite till) och komma tillbaka till den form jag hade för en månad sedan. Därmed basta. Min våg är låg på batterier så jag har ingen direkt vikt att utgå från. Men om jag lever enligt nedanstående ska jag kunna minska runt 3-5 kilo fram till dag 40 - fredagen den 19 december. Och det kommer att kännas på kläderna - been there, done that liksom.

Metod:

1. GI-anpassad mat och mindre portioner. Framförallt ska jag äta (långsamma) kolhydrater till frukost och lunch de dagar jag ska träna. De dagar jag inte tränar ska jag äta så kolhydratfattigt som möjligt. Jag fortsätter att äta så rena och naturliga produkter som möjligt, d v s inget halvfabrikat eller snabbmat. Planering för lunchlåda och middag är a och o. Dessutom ska jag äta mellanmål i form av yoghurt med nötter, smoothies, skinka och någon frukt då och då.

2. Träning. 3 träningspass fördelat på två konditionspass - dans och aerobics - och ett styrkepass i veckan. Dessutom minst 10 000 steg om dagen. Det gör jag dels för att komma i form igen och få upp flåset efter mina veckor med sjuka och penicillin och dels för att bränna kalorier. Jag ska börja använda stegräknaren igen.

Varje dag skriver jag in vad jag har ätit och tränat/promenerat, endast för att jag är ett planeringsfreak som gillar struktur och rapportering. Det håller dessutom uppe min egen disciplin. Om någon vill kommentera eller komma med tips, feel free!

Idag är dag 1/40 och jag har kickat igång den här perioden. Det känns bra!

Borta!

Jag sitter fortfarande hemma i min nya röda skotskrutiga pyjamas, men jobbar hemifrån. Mitt huvud värker, antagligen eftersom jag har legat helt snett med huvud och nacke i natt, men jag är egentligen vid mycket gott mod. Magsmärtorna är borta. Magsmärtorna är borta. Magsmärtorna är borta. B o r t a! Jag kan ta tag i mitt liv på riktigt igen.

Jag har lärt mig en läxa av detta, eller två förresten. Man ska lita på sin smärta och ta små signaler som kroppen sänder till en på allvar. När sjukvårdsrådgivningen frågar om man har ont ska man inte tänka att "jamen, det går ju faktiskt över med värktabletter" och därmed inte framföra att man har ont på ett otäckt sätt. Det är klart som fan man har riktigt ont om man vaknar på nätterna av smärtan och är tvungen att ta nya tabletter. Den smärtan ska man våga lita på och sedan använda sjukvården, även akut om man behöver det. Jag har antagligen haft äggledarinflammation i tre veckor. Jag skulle ha åkt in till sjukhuset med en gång. Men jag har väntat, och väntat, och väntat. Det skulle jag inte ha gjort. Det är min största läxa i detta sammanhang, utöver det faktum att man ska skydda sig såklart. Men det behöver jag knappt nämna, det är en självklarhet.

Over and out

Nä, nu tar jag min kantarellpaj under armen och drar hem till M och äter svenska kräftor, dricker julmust (jag vet att det låter som en bisarr blandning) och pratar, pratar, pratar. Det är mycket som ska struktureras upp idag. Kärlek, matvanor och träning. Undrar vad hon vill ha hjälp med att styra upp idag. Vi brukar styra upp varandra.

Nu räcker det!

Sedan jag fick min otäcka magsmitta har jag ju knappt rört mig ett dugg. Dessutom har jag ätit friskt. Det är ju fan skit. Och eftersom skit sa skit ha så märker jag hur min kropp har svullnat upp av allt svullande och icke-motion. Säkert 7 kilo. Nej då, kanske inte, men 3 i alla fall, eller 2. Men nu räcker det. Jag måste ta några beslut.

För det första, vad är egentligen mitt/mina mål med att träna och äta rätt?

För det andra, ska jag äta enligt GI eller inte?

För det tredje - vilket mer är fakta än en fråga - det är först om jag tränar aktivt flera dagar i veckan och promenerar till och från jobbet flera dagar i veckan som jag kan äta så pass stora portioner som jag har gjort de senaste två veckorna.

Nu ska jag fundera igenom mina frågor, återkommer senare! Kanske ska den här bloggen användas lite mer till att skriva mat- och träningsdagbok. I alla fall under en liten tid. Vi får väl se...

Skit ska skit ha

Jag lagar kantarellpaj och försöker intala mig själv att jag gjorde rätt som personligen informerade en kallsinnig J om att han borde kolla om han har någon snoppsjuka. Fan, varför måste jag alltid vara så rättfram och ärlig. Nu blir jag bara på dåligt humör för att han blev sur. Det kan ju till och med fan vara hans fel. Det är till och med troligt att så är fallet. Idiot! Finns faktiskt "bara" två att välja mellan, så det så.

Middag med mamma

Jag är bara hemma och vänder efter att ha fikat med en kompis jag inte har träffat på länge. Hon gör mig lite nervig och ryckig ibland, men jag tycker egentligen om henne dearly. Mamma är i stan och vi ska äta middag tillsammans ikväll, ett bord på ett italienskt ställe är bokat till 20.30. Dags att svida om!

Favorit i repris

Det finns en hel del i Mac is back's politik som jag inte ogillar. Det finns till och med en del som jag gillar. Det handlar främst om att han är frihandelsvän. Men det räcker inte. Det finns värderingar som är större och djupare än så. Det handlar om att ge två älskande personer av samma kön lika rättigheter som andra älskande personer av olika kön. Och att ge levande, vuxna kvinnor mer rätt till sin kropp än ett ofött foster. Det är några värderingsfrågor som säger mer om en person och ett partis politik än alla sakfrågor tillsammans. Det känns skönt i hjärtat att Obama tar hem kampen idag. Dagen till ära och en favorit i repris:

Det är inte lätt när det är svårt

Det låter ju som att det är jag som har fel i huvudet när jag nämner alla dejter. Som att det är jag som inte vet vem jag ska vara on med. Så kanske det är. Men de vet fan inte heller. Så det så. Vägled mig. Vem, vem, vem?

P - Jag har känt honom länge och blir varm i hjärtat av att vara med honom, men han vill inte bli mer seriös än den relation vi hade under förra hösten, vintern och våren. I somras fick jag nog, vi pratade ut och jag sade att det antingen får bli mer seriöst eller så gör vi slut på det vi har. Det blev det sistnämnda. Kunde inte hålla mig ifrån honom och med hans stora och faktiskt, ganska enkla, hjärta är vi tillbaka där vi startade. Han är varm, fin och trygg. Och han gör mig lugn. Men det räcker ju inte i längden.

L - Han har varit på, på, på. Jag har blivit smickrad men stressad och kanske inte varit mitt riktiga charmiga jag med honom. Men när han verkar bli off undrar jag om han är helt off, eller bara i vänteläge. Mogen man. Fulsnygg åt det coola hållet. Många roliga intressen. Det har inte klickat än, men å andra sidan har vi inte ens hånglat. När våra knän nuddade varandras och han lade sin hand på mitt huvud blev jag svag. Det borde vara ett bra tecken.

W - Fanastiskt rolig och påhittig date för någon månad sedan. Bland den roligaste jag har varit med om. Men han kändes inte helt seriös. Och det är ju egentligen det jag vill ha. Sedan var det tyst från båda parter. Tyst, tyst. För ett par veckor sedan kom det ett sms från honom och jag blev förvånad, och lite förväntansfull. Idag tog han steget igen, sade att han tyckte vi hade så kul sist vi sågs och frågade om vi inte kunde göra om det. Han är antagligen inte seriös, men vi hade kul. Det hade vi. Dessutom är han sjukt snygg och s(p)exig. Svart skådespelare, slå det ni.

W - En date som blev en kompis som blev en date som blev en kompis. Nu ses vi då och då. Mycket avslappnat. Lite flirtigt. Vi söker båda trygga relationer, gillar varandra och kan prata om allt. Dessutom har vi kul. Han är cool. Vi analyserar killar vs tjejer och deras beteenden och är konfunderade tillsammans. Han kanske vill ha en annan typ av relation, men givet att jag dejtar andra, att han är lite blyg och att vi dessutom kanske känner varandra lite för bra på kompisplanet har vi inte pratat om det. En sådan relation vill jag ju ändå inte ha.

On eller off?!

Två hela dagar har gått och jag är redan inne i jobblunken igen. Med dejterna vet jag varken ut eller in. Alla - P, L, W och W - är on/off som om de jävlar i mig hade glapp i kontakten. Jag behöver bli tagen med storm. Självsäkerhet, kaxighet, kärlek, snygghet och snällhet. Please, give it to me!

Bådar inte gott

Jag ska börja jobba idag igen, men några sms och frågor utan svar nu på morgonen gör att jag redan är irriterad på några personer där. Det är fan ingen bra start.

Rysningar

Jag får rysningar av dansarna i Singing Bee. Inte sköna rysningar alltså. Detsamma gäller de som sjunger. Jag dricker portvin och skrattar hånfullt åt dem på TV. Muaaahhhha.

Intresseklubben behöver i n t e anteckna

Jag förstår verkligen att ingen är intresserad av nedanstående, men det är för min egen disciplins skull. Så jag får markera klart med röda bokstäver och växa någon centimeter inombords av stolthet.

12.30-14.00 Skriva (yeeey, är nog jävligt snabb när jag väl skriver, har på drygt en timme hunnit sätta in citat från 19 olika personer i ett kapitel (av fem) i min kvalitativa analys, det vill säga välja ut vilka citat jag ska ha med, organisera dem strukturmässigt och kommentera dem).

14.00-15.15 Byta om och ta en promenad i maklig takt (det blev en ganska lång promenad via Karlbergs slottsväg, Kungsholmstrand, St Eriksbron och hem igen. Fantastiskt härligt väder med strålande sol och blå himmel. Så pass varmt att jag till och med satte mig ner fem minuter på en parkbänk vid Karlberg och njöt av solen).

15.15-16.00 Knäckemacka

16.00-17.45 Skriva (nu är även kapital 2 och 3 färdiga med citat och bryggor och konstateranden från min sida.)

17.45-18.15 Paus (skrev bland annat ett e-mail som jag har skjutit upp...)

18.15-19.30 Skriva (jag tror jag skippar det här passet... jag vill diska, dricka portervin, lyssna på sydafrikanska sånger (yebo!), duscha, fixa en hårinpackning, fila fötterna och sedan mysa under filten och bli varm och kanske chatta lite med nära och kära istället... Någon viskade i örat på mig att det är okej! Höhö. Nu är allt done, utom det sista passet skrivande alltså.)

19.30-20.00 Laga mat och kolla Rapport

20.00-21.00 Ensam mamma söker

21.00- Malcolm X eller Dagbok från en motorcykel

Cocooning med kesoplättar

Folk säger att solen skiner utomhus, men jag har valt att inte titta ut för att känna mig pressad att behöva gå ut och "känna den friska och klara luften och samla nya krafter" (uttalas så där som de pratade om sport på TV och radio på typ 50-talet, hurtigt och snabbt liksom). Cocooning, jo jag tackar.

Jag har ätit kesoplättar med kardemumma och kanel (blanda ihop en burk keso och blanda med passande ingredienser. Man kan göra enomrt många olika varianter av dem. Matiga kesoplättar - t ex naturell keso, chèvreost och skuren salami eller söta kesoplättar - t ex keso med smak av äpple, vanilj, päron (den nya smaken de har tagit fram), kanel och nystött kardemumma. Knäck i två ägg i den blandning du har gjort samt två-tre msk mjöl av något slag, gärna dinkel. Blanda smeten och klicka ut ett par msk av den till varje kesoplätt i pannan, som är grundad med smör. Stek på normal värme på båda sidor till de har fått fin färg. Ät med passande tillbehör, t ex en sallad och chèvrekräm eller vaniljkesella eller fluffig grädde. Valmöjligheterna är, som ni märker, oändliga vad gäller det här receptet.

Tortyr på film kan tydligen vara roligt

3 av 5 Anna-hollar-at-you-stjärnor skulle jag ge filmen. Jag och W skrattade så vi dog (okej, bara halvt) under en scen i filmen då Ben Stiller torteras - genom att vietnameserna med hjälp av rep doppar honom under vattnet med jämna mellanrum - och han skriker "cut, Damine, cut!". Hahaha! Jag lovar, det är mycket roligt i sammanhanget. Förresten så är det skönt att gapskratta.

Vi var tvungna att sitta på rad 1 (W köpte till slut att det INTE är en stor film just nu eftersom den var i Sergels minsta sal med typ 50 platser, haha) och jag tappade popcorn ner i min undertröja och BH hela tiden så jag var tvungen att plocka upp dem. Jag har sett en komedi två kvällar i rad, det är inte likt mig. Igår såg vi White Chicks och idag alltså Tunder Tropic. Och jag tyckte det var värt tiden. Man slutar aldrig att förvånas.

Nu är jag hemma i min trygga, sköna soffa igen och vågar inte titta på The Grudge på kanal 5, jag klarar ju knappt att kolla Beck på egen hand (som för övrigt går på kanal 4+).

Om man jobbar sig ur krisen får man i alla fall gå på bio

Det är sjukt mörkt, kallt och ruggigt i min lägenhet. Jag har suttit och skrivit på uppsatsen några timmar och kommer i alla fall framåt, men det blir inte särskilt bra eller rödtrådigt. Men som en av mina handledare sade en gång: "Det är bara att jobba sig ur krisen". Hon har helt rätt, det är bättre att skriva nåt som är dåligt än inget alls för då har man i alla fall något att jobba med.

Om ett par timmar möter jag dock W för bio. Det blir Tropic Thunder. Och med tanke på att Expressen recenserar bland annat skriver så här om den: "Humorn är chockerande våldsam, driften med allt som hålls heligt i USA – från krigshjältar till efterblivna – är bloddrypande. Till och med så våldsam att delar av publiken antagligen kommer att fly. Där har Stiller möjligen skjutit sig i foten", kan det bli mycket spännande.

Jaha

Jag är spattig i kroppen och inte riktigt nöjd med något. Dejten igår var sådär, kände mig inte riktigt på humör. Ingen av oss gör några närmanden, han kanske VILL vänta evigheter innan man testar varandra på det planet? Det tycker jag verkar mycket jobbigt i så fall. Oacceptebelt egentligen. Det måste bara göras. Eller så tycker han att jag verkar avig och inte vill hångla. Jag blir rädd om jag utstrålar det. När våra knän nuddade varandras ett tag blev jag mjuk i kroppen. Alltid något. Efter filmen så drog han ganska raskt. Han lämnade i och för sig två filmer hos mig för att kunna kolla senare. Nej, usch, jag vet inte alls var vi har varandra i nuläget. Pastan blev sjukt god i alla fall.

Lingonveckan började idag, jag har inte tränat på över två veckor, dejten gick sådär och jag är stressad över uppsatsen och för att jag måste skriva nu. Blä.

I-landsproblem upphöjt till oändliga tal

Jag har två problem. 1. Jag är en matshopoholic. Jag älskar verkligen att handla mat; komponera nya rätter i huvudet i affären, testa nya märken eller en ny del av grisen. Jag handlar dyr mat i små mängder (och då blir det extra dyrt), dessutom tycker jag många saker kan "vara bra att ha hemma". 2. Jag har svårt för att bestämma mig för grejer, typ som vilken mat jag ska äta.

Detta resluterar i att jag just nu sitter vrålhungrig hemma med skåp och kylskåp proppfullt med mat, men inte kan sätta ner foten kring vad jag ska laga. Dessutom ska jag ha dejten L på besök ikväll och fick för mig att jag skulle laga middag till oss. Herregud, inte bara måste jag bestämma vad veliga jag ska äta nu, dessutom ska jag förbereda och välja för oss båda ikväll.

Det blir nog ett kokt ägg på knäckemacka till mig själv till sen lunch... Eller? Tråkigt? Hahaha. Jag har alltså typ hela affären hemma och jag kokar ett ägg och äter med torrt bröd... Ingen murkelpaté eller sremska eller spenatsallad med granatäpple. Nej då. Kokt ägg.

Ikväll då... Vad tycker ni? Jag ger två alternativ (efter en hel del funderande måste jag använda upp pastan eftersom jag väldigt sällan äter pasta på egen hand och det känns som det passar på en första riktig hemmadejt):

1. Färsk fettucine med en mustig bolognese (med eller utan rökt fläsk i) och parmesan

2. Samma fettucine, fast med trattkantareller, kycklingfilé, spenat (med eller utan rökt fläsk i här också) och parmesan

Update: Det blir numero 2. Fina mamma fick bestämma.

En fest som aldrig tog slut

Jag var en djävul igår. Knallröd klänning, djävulshorn, svartsotiga ögon och röd svans. Enkel utklädnad för jobbfest, men det visar ändå att man lagt ner lite tid på att hitta utklädningsprylar. Mycket viktigt eftersom jag också var ansvarig för festen. Haha. Det var en helt okej fest, men gästerna ville fan aldrig gå hem! Inser att det är ett bra betyg. Men med tanke på hur jag har mått den senaste tiden så var det en match att (tillsammans med ett par andra) orka handla all alkohol och pynt igår, fixa tunga rullskåp med kall och varm mat upp till våning 8 i ett gammalt hus, pynta hela lokalen, se till att alla gäster hamnar i rätt grupper, servera all mat, utse vinnare i roliga tävlingar, torka upp öl, föregå som gott exempel och få folk att vilja dansa, ta hand om alltför förfriskade personer och plocka, plocka, plocka, plocka, plocka. Vid 3 kastade jag in handduken. Då var jag totalt kallsvettig och magen och huvudet värkte. Jag mutade mig till att få gå hem genom att ha städat och plockat fint under den sista timmen medan mina festansvarigkamrater hade kul. Dessutom lovade jag att ta med den mest överförfriskade personen ut från festen och sätta honom i en taxi. Det gick bra, trots att han är typ 2 meter, kampsportstränad och väger grymt många kilon. Det jag inte förstår är hur han kunde bli fullast av alla... Sååå mycket alkohol hade vi inte köpt.

Roliga grejer gånger två

1. Har ni sett SVT:s trailer för deras USA-temasajt och satsning i kanalerna? De bjuder på soundtrack och bilder från Vita huset-serien med K-G Bergström, Anna Hedenmo, Claes Elfsberg och Marianne Rundström i rollerna. Mycket underhållande!

2. Precis som Hanna skriver så är På stans barnpanel om Stockholms nöjesutbud mycket roligt. Jag tycker beskrivningen av Nas slår det mesta. “Jag tror han har mörkt och lockigt hår. Och svart skägg. Som han som sjunger i Inner Circle - “What yo gonna do”. Och kanske ett svart läderhalsband med typ en hajtand.”

Ja, bitte!

Eine Chorizo-Wurst mit Brötchen, Sauerkraut, Senf und Bio-Kethup? Mit ein Glas Wasser zu trinken?

Vad gör man?

Shit alltså, vi har i n g e t gemensamt. Väder och familj och mat och blöjor och nappflaskor som behöver tvättas och magsjuka och killar och fler barn och kalorier och kaffe och vikten av att ha mikrovågsugn om man har barn är ämnen som har avhandlats under en lunch. Någon som har tips på hur man ska få en person som aldrig fattar vinken att just fatta vinken? Jag hinner knappt med att prioritera mina nära vänner.

(Lunchen var i alla fall god... Kycklinggryta med chili, kokosmjölk, fisksås, sesamolja, soja, kycklingfond, ingefärspasta, blomkål, röd paprika, lök och tomat i olika färger. Dessutom fint gult basmati råris med kardemummakapslar för att ge det mer smak från öster. Och kaffe som var gjord till perfektion på det. Tur att jag har mig själv. Höhö.)

Folkskygg

När jag är sjuk, eller fokuserad, är för mig själv några dagar och knappt går utanför lägenheten blir jag mer och mer folkskygg för varje dag som går. Nu är jag både halvsjuk (vätskan från den där spruckna cystan trycker fortfarande mot andra organ i magen och det gör oooont) och fokuserad på uppsatsen. Jag har inte varit utomhus på två dygn och inte duschat sedan i måndags morse. Dessutom har jag dragit på mig samma myskläder varje morgon. Jag njuter. Jag vill fortsätta vara hemma, skriva, softa och ta det lugnt. Ju mer jag är hemma, desto större obehagskänslor får jag av att tänka på att jag ska gå ut från min trygga boning och träffa människor. Idag är det planerat att en kompis plus liten dotter ska komma hit på lunch. Jag måste duscha, göra en snabb dammsugning och byta kläder. Just ja, jag måste ju även laga en tilltalande lunch. Och jag är givetvis inte alls sugen på något av detta. Jag vll fortsätta prestera i min egen sunk.

Det enda jag egentligen saknar med att tillbringa mina dagar så här är min dans och träning, men jag har lovat mig själv att bli bra i magen innan jag sätter igång och svettas.