Frukost: 2 stekta ägg, 5 slices bacon, 1 skiva dinkelbröd med skinka, ost och gurka. En latte med ca 1 dl laktosfri mellanmjölk.
Lunch: Ca 1,5 dl laktosfri naturell yoghurt, 3 msk keso (äpple vanilj päron) och 1 msk linfrö och nötblandning.
Middag: En stor nötfärsbiff med chili, baba ganoush (gjord på aubergine, olivolja och sesampasta), sallad på avokado, mango, lime och koriander och broccoli med citron i ugn. 1 dl sojamjölk med några matskedar frusna blåbär och 3 rutor mörk choklad.
Rörelse: 45 minuters promenad.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment