Fantastico! Jag har äntligen varit med om en flash mob!

27 juni

Solen strålar som aldrig förr. Perfekt dag för att fira att man per definition har blivit vuxen och dansa in sommarnatten. Ikväll är det jag som bjuder 60 vänner och släktingar på fest i fin villa vid vattnet. Jag hoppas på en fin kväll med massa skratt, god mat och daaaans; en riktigt bra fest helt enkelt.

Spridda sommarplaner

Från 21-31 juli
- Skåne hos vänner
vidare till
- Blekinge med familj och vänner
vidare till
- Öland hos gudmor
tillbaka till Stockholm senast den 31 juli
1-3 aug
- Skärgården med E
sedan vara i
- Stockholm (skärgården över dagen, Saltisbadet, museum, sola på Djurgården, Hagaparken, Boule&Berså m. m. - Hitta sommarguide till Stockholm!)
åka till
- Storholmen hos vänner några dagar (mellan 4-10 aug ngn gång)
11-18 aug
- Djerba med mamma
ev. planera in
- Två dagars båttripp med L?
- Gotland?

Redo

Nu är väskan packad, håret fönat, tånaglarna guldmålade och de nya sommarjeansen pådragna. Jag är redo för att bita av snapsen till snapsvisan Carola, äta silltårta, skratta med vänner som har lika elak humor som jag och förlora krocketturneringen även detta år. Ha en fin midsommar!

Någon dag, typ i morgon, bör jag:

- Beställa nytt ICA-kort
- Göra klart bordsplacering
- Prata med J om häfte
- Skriva en utvärdering
- Sortera uppsatspapper
- Förbereda ett jobbmöte
- Förbereda punkter inför kontakt med festlokalen
- Ringa festlokalen och komma överens om massa saker
- Skriva låtlista

Idag är dagen då...

Idag är dagen då allting känns sådär förfärligt vemodigt och förtvinat. Trots fina vänner, en kall men dansant kväll i skärgården igår och andra lyckliga saker. Men idag är en sådan där ensam dag. De stora bruna mörka ögonen sade jag hej då till inatt vid 03.30. Han har gått ut och in i mitt liv i fem år. Varje gång lämnar han mig ensam och knäsvag kvar. Igår sade jag stopp. Det går inte längre. Jag tror jag ska sätta fart på tårarna ännu mer genom att göra en het chili med både bolottibönor och svarta bönor, lyssna på hulkmusik och sedan titta på Flyga Drake.

Bear with me

Det har hänt så mycket. Jag har fyllt the BIG 30. Jag har gjort klart min dubbla magisterexamen samtidigt som jag har jobbat skiten ur mig på worki worki. Jag har planerat stor sittningsmiddag med 55 pers i ett hus vid havet för att fira dubbel examen och 30-dagen. Jag har blivit uppvaktad och är lite berg- och dalbanig i tankarna vad gäller fina män. Jag har rest en del. Jag har fått äta goda middagar på fina restauranger.

Nu ska jag fila fötter, lägga på nytt klarrött nagellack, äta jordgubbar, kolla upp vem som spelade och sjöng så fint i TV4 Nyhetsmorgon imorse, gå på shoppingdejt med en man som har de största och vackraste bruna ögonen på den här sidan stan och sedan åka båt ut i skärgåren och fira en annan 30-åring.

Hyllning till Bee

Med stor närvaro och styrka lyckas Beyoncé återigen. Det är dansant, det är nervkittlande, det är show. Hennes röst är som flytande lava, den tar sig in överallt, värmer så det bränner och gör ont in i hjärtat. Det är intimt, men ändå så stort. Hon ger av sina egna divalater till alla oss andra. Fab Bee, du är en sann stjärna!

I'm an alien in New York

"Borta bra, men hemma bäst" är en myt. Jag är inne i en resperiod. Jag älskar det. Under tiden jag var på jobbresa fick jag reda på att en av mina bästa vänner från Kenya (vi träffades i USA i början av detta årtusende och har sedan sett till att träffas i Sverige, Italien, Kenya, Sverige igen och USA igen) var i New York. Jag tänkte om snabbt och bokade en biljett till NYC. Det har varit en galen fin, kul, spännande och minnesvärd vecka i staden som verkligen aldrig sover. Jag har shoppat så att plånboken blöder, gått så att fötterna blöder och njutit av staden, ledigheten och friheten så att hjärtat blöder nu när jag är tillbaka i vardagslunken.

Det var min andra gång i staden, men man kan nog aldrig få nog av upplevelserna där. Man vill alltid tillbaka. Vad sägs till exempel om att få se en livs levande råtta som äter direkt från en färsk spya på marken? Okej, då., inte det bästa exemplet, men jag tyckte ändå det var bisarrt kul. Det finns såklart mycket fräschare och roligare saker att se och göra. Ni som aldrig har varit där, men som gillar att resa - n i m å s t e å k a d i t . Man är inte en hel människa om man inte har varit i staden (nu låter jag som en morsa som har fått barn och ska pracka på andra sitt val, men jaja, ni fattar...).

Saker som inte bör missas om man är turist i NYC eller är turist men vill känna sig som en New Yorker (detta är alltså blandade tips för de olika kategorierna kan man säga):
- Grunda med kaffe, vatten och tålamod och ge dig sedan in på 21 Century (downtown) och fynda märkeskläder till mer än 50% off price
- Drick en cappucino på Café Githane (bäsa jag druckit ever) och ät deras avokadomacka på multigrain. Åh, vad gott! Mott street off Bowery street
- Köp en "pastrami on rye with pickles" på Katz Delikatessen på E. Houston Street och gå till någon park för att äta och softa. Spara halva mackan till någon som behöver den bättre alt. till din egen lunch; den är nämligen gigantisk
- Kolla in börshajarna på Wall Street och se hur både New Yorks börs och den amerikanska börsen ser ut på riktigt
- Ta staten Island-färjan gratis till Staten Island t&r och få en fin bild av Manhattans skyline och Frihetsgudinnans glänsande kropp
- Köp underkläder på American Eagle Outfitters
- Gå in på Ricky's och Sephora och gå lös på smink, schampo och annat smörj för kropp och själ
- Ät en mycket bra, god och trendig middag på Buddakan (där Carrie och Big hade sin pre-bröllopsmiddag vid det långa bordet)
- Gå, gå, gå (för att man får se så mycket spännande) men åk taxi när det är alltför långa sträckor (alla områden är faktiskt inte så spännande att gå genom, stora delar av midtown kan t ex vara ganska tråkigt). De gula taxibilarna är verkligen billiga!
- Ett verkligt måste: Frukostbrunch på charmiga Friends of a Farmer (deras Eggs Florentine och sparklig apple cider är ljuuuuvligt gott!). Det ligger på Irving Pl. mellan 3rd avenue och Lexington avenue)
- Köp bagels på H&H och ta med hem som presenter. Skrymmande, ja, men roligt att få (skulle jag tycka). Och man kan köpa till många utan att det blir svindyrt
- Strosa omkring på Barnes and Nobles vid Union Square och kolla in böcker. Ta gärna med datorn eller en bok, sätt dig på deras fik, ta en syrlig lemonade på flaska och en kaffe och skriv/läs tills du tröttnar
- Se till att få träffa kompisars kompisar som bor där och som kan visa roliga ställen i stan. Det är kul att lära känna New Yorkers (tänk också framtida sovplatser)
- Gå på musikal!
- Ta subway över till Williamsburg (lättast från Union Square tror jag), eller gå över Williamsburgsbron, och smygkika på ortodoxa judar (chassider) med fina långa lockar vid tinningarna
- Picknicka (eller gör vad som helst) i Central Park
- Gå på söndagsgudstjänst någonstans i Harlem eller besök en jazz/blues-klubb i området
- Shoppa billigt på Forever 21 (typ Topshop-kopior)
- Gör manikyr/pedikyr - salongerna finns överallt
- Åk på sex & the city tour (extremt turistigt, men också väldigt, väldigt kul! Avsluta med en cosmo på Steve och Aidans krog)
- Butiken Anthropologie har kläder och saker som är ögongodis, de flesta plagg med fina detaljer och snygga snitt
-Softa omkring i Chinatown och ät fried dim sum från något hål i väggen som du förhoppningsvis hittar i allt myller. Jag åt fem stycken för 1 dollar
- Ät cupcakes från Magnolia Bakery och drick kaffe från Starbuck's
- För fotointresserade är staden såklart ett mästerverk, det finns alltid något som fångar ens upmärksamhet, så ta med kameran!

Fräknarna kom och vände

Tänkte mest säga hejhej och att jag mår bra och att jag är nöjd efter fin helg i Malmö och Köpenhamn med god mat och fina vänner och roliga aktiviteter. Var extra nöjd idag efter sjukt goda smörrebröd på Peder Oxe (1,5 år sedan sist) och två timmar i solen nere vid Nyhavn vilket gjorde att m a s s o r av fräknar tittade fram. Nu, cirka fem timmar senare, är jag mest röd i fejan, fräknarna har liksom gömt sig bakom den röda nyansen. (Okej då, jag är liiiite brun också.) Och trött.

Har ett par intensiva dagar framöver innan det bär av på nästa resa under några dagar. Mycket längre bort och utan så mycket softish med vänner; mer jobb kan man säga. Men det blir nog bra det också.

När Stockholm, huden och livet vaknar till liv igen

Den här tiden på året är fantastisk. Det är nästan enbart vid den här tiden jag uppskattar våra olika årstider. Allt börjar spira. Människor börjar le mot varandra och prata med varandra. Man tar av sig strumpbyxorna (om man vågar), letar fram solglasögonen och inser att man måste köpa vårskor. Det är nu dagarna känns långa och man vill utnyttja varje ljus minut till att få fräknarna att titta fram och känna doften av nytända grillar på bakgårdar och smaka årets första glas rosévin (ja, Anna och Joanna har ju redan haft sin, tror de har kört på hela vinterhalvåret också i smyg ;)

Igår tog en kompis med mig till ett ställe han "ville visa mig". Det blev en ljuvlig grillkväll så nära havet man kan komma. Himlen skiftade i lilarosa nyanser när solen gick ner över Stockholm city. Idag har jag suttit på Mälarpaviljongens yttersta kant, halsat Ramlösa och suckat förnöjt över värmen som liksom letade sig ned i märgen. Ikväll ska det också grillas (även om vi inte behöver samla ved och pinnar för att få igång en brasa, i motsats till igår kväll... jag luktade som ett helt granrökeri igår I can tell), en flaska rött ska öppnas och den mycket välkomna årstiden ska hyllas.

Jag önskar er en lika skön påskafton!

Imorgon är alltid en annan dag

Oj då. Jag läste mitt tidigare inlägg. Igår var en dyster och teatralisk martyrdag. Men ett hårt träningspass, en kväll i bästa vännens sköna soffa, 9 timmars sömn och en påskbrunch med samma bästa vän gör att jag är starkare idag. Dessutom har jag hunnit fundera en del och kommit fram till en del saker som gör att det kommer att bli lättare att bryta upp kärleken men få vänskapen att vara kvar mellan oss. Det här blir nog bra, trots allt.

Borta

Jag har tappat P Pan's hjärta någonstans. Det är inte hos mig längre. Eller så har det aldrig varit det på riktigt, helt och fullt. Men det är ingen tröst, mitt hjärta är halvtomt nu, det slår inte lika piggt och friskt idag. Det känner sig lite lurat. Och det saknar att ligga bredvid panens hjärta och sova, eftersom det känner sig tryggare när hans hjärta ligger tätt, tätt bredvid. Så nära man bara kan komma en annan människa. Ni vet sådär tätt att man hör tickandet och känner sig varm och trygg. Man känner att man aldrig vill kliva upp igen, och gå ut, för att möta andras ansikten. Så var det med panen och hans tickande hjärta bredvid mitt tickande hjärta. Den där genuint, varsamma och fina känslan sköljde alltid över mig.

Men plötsligt är hans hjärta, min känsla och allt annat borta. Poff.

Jag har nya och och fina tulpaner hemma. Gula och lila. Men vad gör väl det? Varken det eller totalt -6 kg på vågen kan få tillbaka ett friskt hjärta idag.

Ljus

Äntligen är vädret på människans sida. Det betyder att jag numera kan gå, gå, gå. Inte minst fram och tillbaka till jobbet. Det ger mig energi. Och ljus. Och tid för eftertanke och att lyssna på gamla P1 sommar, P3 dokumentär och ny musik. På tal om musik; Ekdahls nya skiva, köp den! Jag kan inte sluta älska det hon gör och hur hon sjunger det hon gör.

Sscchh

Det är tyst här. Jag har ont i både kropp och själ och vet varken in eller ut och får inte så mycket ur mig. Hjärnspöken och dumma tårar. Hjärtat gör lite ont. Det går nog över snart. Det gör det. Eller hur?

Rapport

Solen lyste på våra genomskinliga ansikten när vi kom till piazza maggiore i Bologna. Vi var så till oss av lycka att vi bara satt och hängde med tungorna utanför munnen, vi kunde knappt prata. Lägg därtill några dubbla espressos och apperetivos och meningen med livet var identifierad. Dagarna fortsatte i samma anda, även om solen slutade lysa på våra blekfeta kroppar ett par dagar. Underbara resa! Nu är jag hemma igen (efter ett snabbt jobbesök i ett annat land); lite gladare, lite brunare, mycket lyckligare.

Ciao ciao!

Stress, stress, stress in i det sista. Jobbgrejer upphöjt till hundra. Doktorbesök. Allergitester. Köpa små flaskor av schampoo, lotion och annat bra att ha med på resa. Nya Elle. En cappucino i solen (10 minuter, snabbt vad?). Sedan mer stress, stress. Apoteket. Putsa skor. Stryka kläder. Välja kläder. Oh my, svårt. Kallt, varmt? Både och visar prognosen. Ännu svårare. Betala räkningar (så jag vet hur mycket en ny väska och nya vårhandskar får kosta, hehe). Tankar på att inte glömma pass, euros, mobilladdare, utskriven karta för att hitta till b&b (www.cristinarossi.it), ta ur pincetten från necessären, vattna blommorna. Med mera. Med mera.

Nu är jag snart off till favoritlandet i Europa. Där ska jag ta det lugnt och dricka rödvin och espresso så att jag nästa tröttnar, om det nu går. Tillbaka efter helgen.

Arrivederci. Ciao!

Oh herre

Vilken fin helg! Den har varit riktigt lång. Jag är totalt mör i kroppen efter mycket träning; både jazz/funk och guineansk solodans till fem (!) trummisar. Jag har också catchat upp med vänner, kollat dokumentär, hängt på fina caféer och softat, skickat in utkast på min uppsats, solat, städat, gullat med bebis, besäkt fint brasserie med fina M och druckit vin ur väldigt fint glas, varit på bio och hållit hand med P och sedan sovit mjukt bredvid honom, lagat bra mat, gått promenad, sett Årets Bild 2009 och köpt med ett par fotoböcker hem. Åh. Underbar helg. Nu är det bara några hektiska jobbdagar som väntar och sedan är det långhelg i Bologna. Ännu mer åh!

Gah

Varför är det så svårt att gå till köket, slå på den andra datorn, skriva på uppsatsen 1-2 timmar och sedan skicka iväg den för översyn hos bästa handledaren? Jag skulle ju må så som en drottning om jag gjorde det.

Jag ska. Jag ska. Jag ska.

Snart Årets bild 2009 på Galleri Kontrast, fika och danskurs för att öva på guineansk doundounba, solodans. Oh my. Så här kan det se ut om man är riktigt duktig:



Nästan lika duktiga, om än i en annan miljö, är de som jag ska dansa med idag. Typ såhär:

Jadajadajada

Fin och avslappnande dag helt för mig själv typ. Städning (bra för kropp och själ), hård träning med en medelpuls på drygt 170 bpm (!) (bra för kropp och själ), solning (bra för själen i alla fall och snyggt - inte bra - för kroppen), häng på Espresso House med torr sallad och stor latte (de borde hyra in mig som kock, jag är grym) och sedan fin lek med söt bebis och gött snackelisnack med bebisens mamma över ett gott glas rött vin och stoooora gröna oliver på nyöppnade Melanders vid Vasaparken. Nu är jag rosig i hyn, trött och vill egentligen bara att panen ska ringa och visa att han tänker på mig. Efter endast något sms från en gammal dejt blir gräset på andra sidan väldigt fresh, grönt och frestande. Det vill jag inte att det ska vara.

Pack- och to do-lista

Dra på träningskläder, glöm inte pulsklocka
Packa väska med handduk, necessär, underkläder och andra kläder, skor
Ta med dator, USB, inloggningskort, utskriven uppsats, en bok, penna
Ta ut pengar på vägen
Dansträna
Sola
Duscha och fixa
Köpa espressokaffe och middagsmat i Hötorgshallen
Besöka bra café. Äta lunch, dricka kaffe, läsa och skriva. Se pretto ut.
Känna mig duktig efter att ha tränat och skrivit.

Nu: Anmäla mig till kurs om guineansk solodans (!) imorgon kväll, lyssna på Marit Bergmans nya "Bang bang" på TV4 nyhetsmorgon, sätta på Beyoncés senaste skiva på hög volym, snabbstäda och sedan börja packa väskan för att off, off och göra ovanstående.

Au revoir ma cheries!

Sötnosar

Let the weekend begin!

Helgplanerna går min väg. Jag är inne på det andra och sista glaset rödvin ikväll och har precis bytt till kanal 4 och Let's Dance efter den bra och gripande musikdokumentären "Black music" på SVT. Morgondagen ser ut att bjuda på snabbstädning, ett aerobicspass av något slag, solariesolning, latte och en bok på fint café och hemmakväll med film. Söndag ser ut att bli ägnad åt uppsatsskrivande, fotoutställning, fika, dansworkshop med afrikansk dans och biokväll med P pan. Weekend - hit me!

Så här vill jag att helgen ska se ut om jag får bestämma:

Fredag kväll
Mat bestående av förrätt på jordärtskockssoppa, varmrätt med grillad oxfilé och ett glas rött vin (Penfolds Rawsons Retreat Shiraz Carbenet) och några bitar av Lindts sea salt. En cigg. På TV: Black music, del 1 på SVT kl. 20.00 samt filmen 21 gram eller The Queen på DVD. (Kanske blir det en glimt av Let's Dance också.)

Lördag
Sovmorgon, helgfrukost, ev. träning, lunch på Petite France eller NK eller annat flott ställe med L, besök hemma hos C och antagligen hängkväll och middag med P pan eller C. Alternativt soft kväll hemma själv med en titt på den film som inte sågs kvällen innan. Kanske köpmat, helst sushi eller indiskt.

Söndag
Sovmorgon, helgfrukost, två timmars uppsatsarbete, besök med K på Galleri Kontrast för att kolla utställningen Årets Bild 2009 med efterföljande fika, ev. träning, matlagning hemma á la söndagsmiddag och sedan söndagsfilm. Alternativt kan kebab(-sallad) och bio med W vara en bra kvällsaktivitet.

Vårshopping

Trots resan till Italien nästa vecka kan jag inte låta bli att falla för klädfrestseler här hemma. De senaste dagarna har jag handlat en svart kofta, ett flätat svart - ganska brett - skärp, en off-white blus med lite volanger på, hårsnoddar med beiga blommor på, hårspännen, ett par guldiga - lite längre och blingiga - örhängen, ett armband med färgglada stenar i, en vit tunika med blå broderier och spets på, ett par höga svarta skor med kilklack (favorit i repris, hade ett par förra säsongen). Det. Var. Allt. Allt till en mycket billig penning med tanke på att allt är köpt på H&M och Vero Moda, men visst... många bäckar små... Men jag behövde verkligen allt.

Well, det kommer en ny lön innan Italienresan. Planerar nämligen minst ett skoinköp, samt eventuellt en röd skinnväska. Och mängder av espressos con latte såklart.

Snart ska jag laga färsbiffar med magor (ost med mascarpone och gorgonzola) i, broccoli med fetaost och coleslaw gjord på vitkål, lingon och turkisk yoghurt. Jag är hungrig.

Detektivarbetet fortsätter...

...eftersom det onda magmysteriet fortsätter. Igår besöktes kvinnodoktorn igen (allt fint), maaaaassa prover togs och nästa vecka är det husläkarbesök, förhoppningsvis med följd av allergitester. Eftersom jag jobbreste i helgen slank en del flygplansmat i form av bröd, en kaka och en muffins ner. Med tanke på hur lite sådant jag har ätit de senaste månaderna kan det kanske vara en allergisk reaktion på något jag äter. Och dessa matprodukter är skillnaden mot andra välmående veckor. Gluten? Jag vet inte, men jag ger mig inte. Kanske resulterar det i diagnosen IBS (orolig tarm typ), kanske inte. Detektivarbetet fortsätter. Hårt arbete ger ju resultat, även om det sker om ett år.

Igår kväll hade jag mycket ont, men värken släppte i takt med att kemiska substanser från en värktablett spred sig i kroppen. Jag sov oroligt med P bredvid mig och när magen var svullen imorse valde jag att jobba hemifrån idag. Det är en ynnest att kunna göra det när det behövs. Det enda negativa med att vara hemma när solen samtidigt lyser starkt (förutom att jag borde vila och inte ut och promenera raskt förstås) är att jag ser att fönstren måste tvättas. Grundligt so to say.

Hårt arbete idag ger resultat om ett år

Jag älskar känslan när jag tränar och det känns som att jag flyger fram, att kraften aldrig tar slut och att jag skulle kunna hoppa famehopp, snurra och sparka högt i flera timmar till. Energin flödar och I'm on fire! Sjukt bra träningspass idag. Antagligen för att jag också hade haft ett sjukt bra coachingsamtal någon timme tidigare. Mitt nya motivationsmotto:

Hårt arbete idag ger resultat om ett år.

Vårkläder

Åååååhh, jag blir helt vårsjuk när jag går in på Anthropologies sida och låter mig fantisera om vilka kläder jag ska beställa. Blusar och klänningar med små puffärmar, detaljer med rosetter och fina spetsar och korta kavajer med trekvärtsärm och volanger. Ge mig 10 000 att spendera på Anthro's vårkläder och det skulle ändå inte räcka.

Söndagskok

Det är vilodag. Jag funderar på att agera matmor och laga lamm på långkok. Kanske ska jag låta lammet sjuda med masor av citron i ett par timmar (tips från "Om jag var din hemmafru-Lotta") och sedan låta köttet glida ner i en annan gryta och tillaga den med indisk-orientalisk touch, med kanel, ingefära, kardemumma, syrliga äpplen och torkade aprikoser på en tomatbas. En klick honungsyoghurt till detta och jag nöjd, tror jag.

Bla bla och blä

Jag är förbi PMS-helvetesveckan. Halva resedagarna för veckan är över. Jag lever och frodas (well) och myser med P, men suckar tungt över möten, tvätt och papper som ska läsas och idéer och åsikter som ska levereras. Ögonen går i kors idag. Jag har cravings på kaffe, men klockan är redan 19. Status just nu: Trött och kaffesugen - ska jag äventyra skönhetssömnen och ta en kopp så här sent? Hell yeah att jag ska.

Finfin dag

Trots en natt med migränattack och process med våt handduk över ansiktet och knappt någon sömn eftersom huvudet håller på att gå i biiiiiiiiiiiitar av värken vaknade jag upp vid 9-snåret och kände att det kunde bli en bra dag. Jag fixade mig lördagschic och drog ut på stan vid 11-tiden och handlade fina blomörhängen (ungefär sådana, fast mörka med ljus pärla) på Plezuro, en sailortop på Indiska, dyra men fantastiska Adict Lip Maximizer från Dior, ett aprikosrosa rouge, Complex, från Make up Store, schampo och balsam (miracle moist) från nyinkomna märket Aussie och ull- och spetsstrumpbyxor från Twilfit.

Shoppingen förgylldes av en nästan tre timmar lång lördagslunch med fina vänner på Petite France, ett av Stockholms bästa hak (maten är ljuvlig).

Nu ska jag inte fortsätta vara drama queen ikväll utan bjuda P på grillspett med marinerad kyckling och fläskfilé och olika veggies, såser (typ citron- och honungsyoghurt, tzatziki och bearnaise), chiliwedges (potatis, bara till honom alltså) och lite dricka.

Ha en skön kväll.

Som en klapp på axeln

Jag har passerat ett nyckeltal i min viktkamp. Jag har små delmål och större mål för mig själv och har hittat på små uppmuntrande presenter till mig själv för varje mål. Givetvis är det stora målet - att må bra och leva hälsosamt - värt allt i sig, men det skadar väl inte att klappa sig själv på axeln med små gåvor någon gång var fjärde-sjätte-åttonde vecka? Idag hade jag bestämt att klappen skulle bestå i en ny parfym, något jag annars skulle ha dragit på väldigt länge innan jag gick och köpte. Jag hade planer på att känna doften av Bal D'afrique, bli förälskad och sedan lägga beslag på den, men den fanns inte inne. Efter att lite moloken och stressad ha spenderat en kvart på Åhléns city med att spruta parfym på mina handleder och pappersstickor (med huvudvärk.. inte det bästa vid parfyminköp) hittade jag Pauls Smith's parfym Rose. Den är vacker. Doftar sött, men samtidigt lite lätt moget, djupt och elegant. Precis som jag. Hehe. Jag känner mig redan smått beroende av att sniffa på mina handleder.

Mjukis

P blev lite paff när jag helt plötsligt började lipa på grund av att han skulle åka hem. Jag med kan man lugnt säga. Vi hade missförstått varandra och han skulle åka hem för att möta upp några vänner ganska sent, istället för att sova över. Mina tårar rann över, och de ville aldrig sluta rinna. Lite sött och pinsamt på samma gång. Han sade mest det förstnämnda och menade att jag säkert var jättetrött (check), men att jag förvånade honom lite med den känsliga sidan (brukar inte riktigt agera så). Jag kan därutöver lägga till PMS och mina tårar kan helt plötsligt ses som ett inte alltför schizat beteende (intalar jag mig själv). Han gav mig massa kramar och planer om helgen, sedan åkte han. Slutet gott, allting gott?

Fina saker idag: - 0,6 kg idag (totalt -3,6 kg) och jag har lett förnöjt hela dagen. Dessutom har jag passat och klappat finaste bebisen idag (och tittat på en annan fin bebis som var sjukt söt).

Nu går jag och deckar i sängen till fantastiska "A shot of love with Tila Tequila", det mest underhållande skitprogrammet jag har sett på länge.

+ och - nu

- Jag låter som en man idag med min hesa förkylningsröst. Det är inte så snyggt.

- Är uppenbarligen inte frisk, var ute en sväng för att hämta hem min nya sko- och hatthylla (som var bokat till idag - mycket snyggt förresten!). Tänkte att jag skulle förbi en sväng på jobbet, men mötet var inställt och bra var det, för när jag kom hem var jag helt blööööt på ryggen av svett. Inte frisk, that's for sure. Skönt att jag kan jobba en hel del hemifrån, även om jag missar mycket.

- Är hungrig mest hela tiden, precis som vanligt i mitt PMS:iga tillstånd. Men jag undviker det mesta. Undviker. Undiker. Igår åt jag två bitar 85% mörk choklad utöver rekommenderat intag.

+ Beyoncé spelar i Globen i maj och jag och ett par vänner ska med största sannolikhet gå (igen kan tilläggas, det blir nämligen tredje gången för oss).

+ På fredag kväll ska jag och M gå till Grill och äta finmiddag, det är en del i vårt "besöka-bra-restauranger-på-fredagar-projekt". Gillar fredags- och loungekänslan som kommer fram på lite bättre restauranger en fredagskväll. Lägg därtill bra mat, bra service och nivån på helgen är satt.

+ På lördag ska vi äta lunch på Petite France på Kungsholmen. Rekommenderas!

Matmor är i farten

Matmor Anna har nu marinerat en hel kyckling i olivolja, färska rosmarinkvistar, soja, chili och vitlök, strimlat och blancherat vitkål och morot till min coleslaw och inte minst, bakat müsli i ugnen betående av boveteflingor, fiberhavregryn, nyponskalsmjöl, sesamfrön, pumpakärnor, linfrön, rapsolja, kanel, vatten och honung (recept på müslin från GI viktkoll). Jag blandade allt (först de torra ingredienserna, sedan de blöta) på en plåt och skjutsade in den i ugnen för "bakning" ca 25-30 minuter på 175 grader. Rör om müsliblandningen någa gånger för att få jämn färg. Istället för rostbiff till mellanmål åt jag 1 dl turkisk yoghurt med några matksedar av müslin, mycket gott. Hackade hasselnötter ska jag strö över till frukosten imorgon, det tror jag lyfter smaken ännu mer.

GI-livet

Mitt GI-liv trallar på (inte travar på, det vore för negativt beskrivet). Jag har gått från rivstart till nystart efter fyra veckor och tycker faktiskt det ska bli skönt att få äta någon rågkuse på morgonen och lite bulgur till lunch de dagar jag känner för det, eller vill fylla på lite "extra" energi inför träning, utan att staplarna ska överstiga rekommenderad kolhydratnivå. Jag har dock inte minskat i vikt i den utsträckningen jag kanske trodde att jag skulle göra (- 3 kg), men jag klagar inte (knorr, knorr). Dessutom mår min mage fina fisken, jag har aldrig haft en sådan här lugn mage vad jag kan minnas, den har onekligen orsakat mycket problem tidigare i mitt liv.

Vad gäller viktminskningen kan jag, liksom många andra, inte tillräckligt understryka att energi in - energi ut måste skilja sig åt till fördel för energi ut, för att man överhuvudtaget ska kunna minska i vikt, men o c k s å att på vilket sätt detta sker, i vilka mängder mat kan tas in (oavsett kroppskilon!) och vilka känslor detta ger, är mycket individuellt.

Att formeln för viktminskning skulle vara "antal kg*33 kcal om dagen minus ca 500 kcal" inte alltid stämmer är jag ett levande bevis på. Jag skulle gå u p p med en sådan metod, inte ner. Jag behöver ligga på cirka 1600-1700 kcal om dagen, för att det ska röra sig jämnt nedåt, oavsett hur lite eller mycket jag tränar. Och då ligger jag alltså betydligt lägre än "formeln". Jag har inga svar på varför det är så, jag bara vet att det är så.

En dag i mitt GI-liv kan se ut enligt nedan. Matdagbok från idag, tisdag:

Frukost: En tallrik filmjölk (låglaktos) med några frysta osockrade jordgubbar, en halv rågkuse med salami och två skivor ost och gurka, en dubbel espresso med ca 1 dl skummad mellanmjök (låglaktos)

Mellanmål: 30 gram pekannötter

Lunch: Två stekta ägg, 60 g rökt lax (ca 2,5 skiva), 50 g räkor (några msk) 1 msk crème fraîche, 1/2 avokado, färsk citron

Mellanmål: 3 skivor rostbiff med bredbar pepparrotsost, 1 hemmagjord latte

Middag: Ca 200 gram hemmagrillad kyckling (marinad av olivolja, citron, rosmarin, vitlök, soja), 1,5 dl hemmagjord coleslaw (vitkål, morot, fransk senap, crème fraîche och lite majonnäs), cocktailtomater

Matskryt

När P säger att han aldrig har ätit så god mat som jag lagar, inte ens tillagat av hans mamma (fast han aldrig skulle säga det till henne, haha), då är det ett bra betyg, eller hur!?

Same same but different

Varför är det inte lika skönt och mysigt att förkyld smyga omkring i mysbyxor och raggsockor, dricka te, läsa tidningar och kolla strunt på TV en måndag som en söndag? Det är ju samma dygnsrytm, samma väder, samma lägenhet, samma kläder, samma förkylning. Varför känns det annorlunda och inte alls lika skönt som igår?

Do not forget

...att färsk citron ska droppas i tekoppen efter det att mjölk har hällts i, om man som jag vill ha båda ingredienserna i för att vara nöjd, utan att det skär sig och ser ut som att rutten mjölk har blandats med te och lite tomatpuré typ.

En dag (av flera) i förkylningens land

Vaknade med en lealös förkylningskropp och en extremt rivande hals. Förkylningen är här, den har angripit min kropp och det enda jag kan göra är att vila och hoppas att den bryter ut på riktigt inom en snar framtid. Förspelet av en förkylning är värst, det gör ont i olika delar av kroppen och man kan inte göra så mycket, inte ens snyta sig. Ingenting är som väntans tider, när förkylningen väl har brutit ut vet man i alla fall att man är på rätt väg. Jag har ställt in dagens två planer (långpromenad och italiensk planeringsmiddag inför resan till Italien om några veckor) och får istället ägna mig åt att dricka te, titta på Let's Dance, fylla i mina GI-staplar, läsa Göran Perssons bok "Min väg, mina val", slappa i soffan, leta relativt låga klädskåp (ca 1.20 m) på inredningsbutikers hemsidor och blocket.se, laga spenatsoppa, läskas av recept på Taffel och andra fina hemsidor och titta på filmer som Ingenstans i Afrika, Malcolm X, Catch a fire eller Beck.

Snabb och kort barrunda på Söder

Halsen river på ett otäckt sätt och jag är redan hemma efter en iskall kväll på stan med vin-stopp på Eken och Ljunggren i Brunogallerian på Götgatan. Nu dricker jag rött chai-te med både citron och honung och har ätit 75 gram mörk choklad med ingefärssmak. Sämre kan man säkert ha det, men jag får inte direkt några glädjekänslor i min kropp när jag tänker på och känner den svullna och rivande halsen. Jag vill ha full ork och energi för allt jobb! Och så vill jag ju träna! Jag har precis kommit in i ett skönt flow med träningen och ville avancera nästa vecka med ett extra styrkepass, men nu får vi se hur det blir med den saken. Löshåret, kläderna och ansiktet är av igen - nu går jag och knyter mig i en nybäddad säng med rena lakan. Godnatt finingar.

Move your ass

Nu har jag ätit mig igenom tre rätter på egen hand. Okej då, inte så lyxigt som det låter, men ändå. Som små tapastallrikar kan man säga. Första rätt - räkor och kräftor marinerat i massa citron med koriander och chili. Andra rätt - sparris omlindat med serranoskinka, parmesan och pinjenötter på en bädd av ruccola och cockatiltomater i olika färger. Tredje rätt - keso med äkta vanilj och mandel. Det blir en lördagsmiddag det också.

Nu; marsch ut i badrummet, på med löshåret så jag kan göra en stor knut på sidan av huvudet, dra på med en kjol, något på överkroppen, borsta kindbenen och sedan marsch ut på stan för att upptäcka något kul dansställe med vänner jag inte har sett på länge.

Så det så

Sarah Dawn Finer är jävligt vacker och sjunger som en gudinna. Hennes urringning och klänning går inte av för hackor. Så det så.

Ny hobby

Jag har tänkt att göra om lägenheten på lite olika sätt; bygga en specialbyggd bokhylla runt min dörr in till det stora rummet, fixa ganska låga, men breda klädskåp som ska få dela av sängen mot soffdelen (idag står där en bred, hög bokhylla) samt ordna fin gammal byrå i mörkt trä i hallen, sätta upp mässingspotligths ovanför som får lysa ner på alla mina roliga och fina visum som ska vara inramade i olika guldramar och ordna en fin hatt- och skohylla som kan gömmas bakom min gamla innedörr i trä.

Den senaste tiden har jag börjat kolla runt på blocket.se en del och idag hittade jag en fin träbyrå (mörk) med mässingshandtag, modell äldre, för 500 spänn. Det tog mig och P två timmar att åka till Ekerö, baxa in den i bilen, surra fast den (vi var nog tyvärr en säkerhetsrisk på vägarna...), köra tillbaka, rensa hallen, få in den nya byrån och proppa den med saker som behövde stoppas undan. Och nu, för en halvtimme sedan, hittar jag en fantastiskt fin hatt- och skohylla (2 delar) i smide för 200 kronor (nypris på Mio nästan 1000 kronor). 10 minter senare - köpt! Leveransen ska jag och P fixa i början av veckan eller så hämtar jag upp delarna på säljarens jobb på onsdag. Very smidigt.

Man kan göra klipp på blocket! Det är min nya hobby. Dessutom slipper man det, i längden, trist IKEA-stuket. Gamla och nya saker till fyndpriser, me like. Lägenhetsfixandet är på gång!

Ni måste titta på roligaste klippet ever

Relalalaxad

Att komma hem från ett träningspass där man har tränat skiten ur sig, ta en varm och skön dusch, dra på sig kläder som är mjuka mot huden och sedan laga en omelett med sparris och parmesan och äta med rökt lax, ruccola och limeaioli är en jävligt fin känsla. Jag är lealös i kroppen av hård träning och mätt och ser fram emot att krypa ner i sängen för att vakna upp till en sista arbetsdag den här veckan.

Vad är nyheten?

Såklart går man ner i vikt om man äter färre kalorier än vad man gör av med! Det är väl ingenting nytt i studien som har bevisats idag? Det som inte diskuteras i sammanhanget idag är upplevelsen av viktnedgången, hur kroppen mår av den metod man väljer för att gå ner i vikt och om motivationen blir lättare att upprätthålla med en viss typ av kost, givet vilka livsmedel man tycker om och tål. Det är faktiskt en aning konstigt att de flesta journalister har köpt studien och dess uteblivna förhållningssätt till andra faktorer rakt av idag...

Bokrean

Förutom trängseln som gör att man får en armbåge i ryggen och en annan i sidan titt som tätt och någon som svär åt att man råkade hinna före personen ifråga i kön är bokrean ett trevligt påhitt. Jag kom hem med:

Roberto Saviano - "Gomorra"
Khady Koïta - "Skändad"
Göran Persson - "Min väg, mina val"
Marina Newat - "Fånge i Teheran"
Ola Lauritzson - "GI-mat i praktiken"

Nu har jag några finingar till böcker att sätta tänderna i.

Tips: Köp dina favoriter till böcker på bokrean och spara dem tills det är dags att gå bort på middag, någon fyller år eller du bara vill ge någon du avgudar en present.

Och jag listhärmar Hanna

Jag härmar Hanna, men behövde något kul att skriva...

Nämn något som gjorde dig glad igår: Löneförhöjning. Att en personlig tränare får bli prins.

Vad gjorde du klockan 8 imorse?: Åt frukost.

Vad gjorde du för 15 minuter sen?: Skrev på ett dokument.

Det sista du sa högt?: Nää, pengarna bränner inte alls i fickan.

Det senaste någon sa till dig: Ska du inte skippa lunchlådan och följa med ut och äta, det är ju lönedag och allt, pengarna måste bränna i fickan. (Jag svarade enligt ovan.)

Vad var det senaste du åt?: Tre skinkrullar med keso och paprika och ett kokt ägg. (Frukost.)

Vad var det senaste du köpte?: En SL-remsa

Vad är det för väder hos dig just nu?: Blä. Slask.

Tror du på kärlek vid första ögonkastet?: Det finns, tror jag.

Favoritklädsel?: Hög svart pennkjol, beige blus och höga klackar.

Favoritlåt just nu?: Lady GaGa - Pokerface och fortfarande (alltid) Ring the Alarm med Beyoncé.

Vad ser du om du tittar till höger?: En telefon och några porträttfoton jag har tagit på massajer i Kenya.

Vad gör dig glad just nu?: Att jag har fått en del tråkgöra gjort. Lönedag.

Humör just nu?- Uppåt, men lunchhungrig.

Favoritgodis?- Lindts sea salt choklad.

Kläder just nu?: Svart knälång kjol med veck, tjocka strumpbyxor, svarta stövlar, svart topp, beige kofta med långa framstycken, avskavt rött nagellack.

Sommarplaner?: En vecka vid Medelhavet med mamma är allt som är bestämt hittills. Men mer ska det bli.

Morgon eller nattmänniska?: Inget av det, tycker om att sova. Men jag tycker om tidiga morgonar, när jag väl har kommit upp.

Längtar efter mest just nu?: Lite mer kärlek. Resan till Italien om några veckor. Att vågen ska gå neråt eftersom jag faktiskt kämpar bra.

Overpriced kaffehak nr 1

Klockan alldeles för tidigt efter att ha sovit 3,5 timme efter sen och mysig filmkväll med P befann jag mig imorse på Bromma, ready to take off. Det fanns dock två problem: 1. Jag hade inte druckit kaffe. 2. Jag blir ett pain in the ass om jag inte får morgonkaffe. Gott morgonkaffe! 3. Jag är av åsikten att flygplanskaffe inte får kallas kaffe.

Jag hade några minuter över så jag tänkte givetvis börja den långa dagen med en god och köpt kopp kaffe (allra helst en laktosfri latte gjord på en dubbel espresso) innan planet lyfte. Det fina i kråksvängen den här morgonen var att det fanns en liten nyöppnad cafébar inne i avgångshallen. Där slutar allt som är bra med denna upptäckt. Några skäl för att jag nådde denna slutsats (jag hade ännu fler imorse):

- Snubben som stod i cafét var extremt snorkig och muttrade lite över att jag ville ha laktosfri mjölk.
- När han sedan ville ha 38 (!) svenska riksdaler för en latte to go muttrade jag tillbaka att det antagligen var den dyraste to go-latten jag någonsin hade köpt.
- När jag sedan smakar den känner jag igen smaken: unken och mockaliknande smak (dvs dåligt gjord kaffe) med alldeles för mycket mjölk som var liiite för varm (i sammanhanget kunde nog smaken på själva kaffet inte bli värre än var det var från början så den alltför varma mjölken kanske faktiskt inte påverkade smaken negativt vilket det annars alltid gör. I detta fall kanske det till och med förbättrade smaken, hemska tanke).

Jag drack bara några enstaka klukar, innan jag gav upp och svor högt över overpriced kaffehak som skeemar människor på odrickbart kaffe. Morgonen kunde helt enkelt ha börjat bättre. Sammanfattningsvis - köp aldrig kaffe på Bromma flygplats. Och O M du ändå vill det, ta en vanlig kopp bryggt kaffe och fråga efter priset först, så du inte får en chock när kreditkortet inte går igenom.

Idag ska jag

- Dricka kaffe ur mina nya fina koppar och titta ut över snöflingorna som faller
- Skriva klart utkast till min uppsats och skicka det till min handledare
- Leta skjortor åt P (med honom) och kanske köpa en svart kofta, ett par skjortblusar, ett rouge och/eller underkläder till mig själv
- Handla ägg, mjölk och kött i olika varianter
- Snabbstäda lägenheten
- Testa något boxningsspel som P vill att vi ska spela
- Bolla idéer med P angående en specialbygg bokhylla i lägenheten

Kanske dags att sätta igång?

Käften?

Bara en sak till.

"Bloggbråket" mellan Linda och Ebba känns väldigt onödigt, eller hur? Förhoppningsvis är det bara en PR-grej från 2,6-miljonersklubben. Om det inte är det så får jag ytterligare bevis på att en del som får barn blir något snömosiga av alla barnlukter och mer ofta än sällan känner sig manade att klappa barnlösa på huvudet och uppfodrande fråga om det inte är dags snart eller berätta hur fantastiskt stort det är att få barn och att man inte förstååååår hur stort och värdefullt (och tydligen jobbigt) livet är innan man har fått det. Som om livet med barn är mer fint, sant och något för alla att sträva efter. Och ja, det ligger säkert någon liten eller en eller flera sanningar i att man inte kan förstår hur vidunderligt fantastiskt det är innan man själv är med om det, men kan inte människor bara hålla käft ibland och låta sina egna föreställningar få vara just sina egna och andra andras. Och så kan man ha ett snällt och förtroligt meningsutbyte om hur mycket man skulle vilja vara i den andres kläder då och då istället?

En fin lördag

Idag gjorde I och jag en perfekt lördagsutflykt till Gustavsberg och dess fina porslinsfabrik och fabriksbutik. Framförallt den sistnämnda var en mysig och välsorterad andrahandssortering med finfina priser. Inte bara det faktum att jag faktiskt behövde nytt porslin gjorde turen välbehövlig, utan det var en fröjd att titta och känna på alla de fina små lerkrusen, Stig Lindberg-tallrikarna, bourgogneglasen och välja och vraka i fyndlådorna. Dessutom fick vi varsin sen lunch nere på det mysiga fiket vid vattnet i Gustavsberg. Jag kom hem med:

10 vossblåa tallrikar och 10 vossblåa assietter (valde dock ut andrahandssorteringen med omsorg, så tallrikarna är mer åt det gråa hållet och assietterna mer åt det ljusblåa hållet) från Höganäs keramik
1 stor trekantig serveringsskål i samma vossblåa färg
4 vita collection muggar från Höganäs keramik
4 stora och sandfärgade Iittalaglas av sorten Kartio

Och jag lovar - det fanns en massa mer jag ville köpa. I'll be back för att köpa fler Iittalaglas, bourgogneglas, en sauteuse och annat viktigt.

Sedan valde I och jag att laga en riktig fin och mustig fiskgryta med musslor, torsk, lax och räkor och drack gott Roodebergvin och planerade Italienresan som det snart är dags för. Jag fick dock allergikänningar (av vaaaad, tonfisk i fiskfonden?) och har mest gått omkring med en kliande mun, näsa och ögon ikväll och snörvlat. Nu verkar det ha gått över. Bra det... för nu ska jag sova! Hoppas ni också har haft en fin dag.

Konsten att steka ett ägg

1. Ägget ska gärna vara ekologiskt, stort och ha en riktigt gul och spänd gula. 2. Ha en bra stekpanna som inte är ojämn i botten. 3. Lägg i en bit äkta smör och låt smöret smälta och börja fräsa en aning. 4. Knäck i ägget och släng skalet i en hög båge för att landa i diskhon (stilpoäng om allt görs med en hand). 5. Skruva ner värmen en aning och låt den genomskinliga vitan bli relativt fast. 6. Strö över kryddor; allra helst svenskt havssalt, lite chili- eller paprikakrydda och nymalen svartpeppar från den stora kvarnen. 7. När nästan all vita är fast; flytta runt ägget en aning så att det får lite ombyte (säkert bra för ytan). 8. När gulan börjar stadga sig i kanterna; ta upp det och lägg bredvid två skivor rökt lax med några droppar pressad citron och nymalen svartpeppar över eller ett par krispiga skivor bacon direkt från ugnen eller stekpannan bredvid.

Extramaterial

En kompis i Kenya sade till mig att hans mamma hade lärt honom att oavsett storleken på plånboken eller mängden mat i skafferiet ska man kunna göra en god frukost genom att bara ha ägg, ett par tomtaer, en gul lök, lite kryddor och olja hemma. Finhacka löken och låt den fräsa i oljan i en gryta och bli genomskinlig, ha i de hackade tomaterna, kryddor (gärna något starkt, t ex färsk chili, och någon tesked rödvinsvinäger) och ev några matskedar vatten. Det får sedan bubbla ihop några minuter. Smaka av - det ska finnas en fin balans mellan syrlighet, hetta, sötma och sälta. Enjoy med ägg (som givetvis är stekta enligt principen ovan.)

När jag blir stor

Ikväll har jag hängt på baren El Mundo på Söder; skönt ställe med trevlig personal och dansant DJ som nog älskade sin musik mer än någon annan. Bredvid ligger Matkultur som defintivt ska få ett besök av mig snart. Det faktum att de har sydafrikanska koesister (små kryddiga efterrättsmunkar typ) på menyn fick mig nästan att brista ut i gråt. Kolla hemsidan och menyn. Visst verkar det vara värt ett besök?! Det är exakt ett sådant här typ av ställe som jag själv vilja driva någon gång, fast lite bättre givetvis. Kanske lite mer live musik, en ständig rotation på menyn beroende på säsongen i olika världsdelar och med fotoutsällningar och konst på väggarna från världens alla hörn. En kväll ska man kunna få smaka högklassigt etiopiskt kaffe, en annan kväll libanesiskt kaffe med lite kardemumma i och en annan kväll italiensk espresso. Någon kväll är det erbjudande och man kan då få prova allihopa samtidigt tillsammans med små bakverk eller dryck från varje land. Det ska alltid vara något nytt på gång liksom. Och många stammisar såklart. Tänk vilka härliga matresor man skulle få göra; åka runt och insupa dofter, testa olika explosioner av smaker, nya rätter, hitta de finaste matråvarorna och de smakrikaste kaffebönorna. Visst låter det som ett härligt, kreativt och gott jobb?

Rätt håll

Vågen visade - 0,3 kg imorse. Alltid något. Det är ju i alla fall åt rätt håll.

Onsdag kväll

Det blev en del skrivet idag trots förmiddagens andra eskapader och jag känner mig nöjd med dagens insats, även vad gäller träningspasset nu ikväll, trots svår koreografi och alldeles för snabba snurrar. Det har blivit sen middag med lammkorv (86% kötthalt) och blomkålspuré med lite fetaost och grädde i. Oftast är jag inte hungrig efter att jag har tränat, det är något som händer med kroppen som gör att hungerskänslorna försvinner, så det blev en seeeen middag. Jag är dock sjukt sugen på apelsiner. Sjukt sugen. Måste komma på ett sätt att hantera suget. Ska jag äta en apelsin? Bara sådär, rakt upp och ner. Eller ska jag trycka undan suget ett bra tag till, så pass länge jag håller på med rivstart i GI Viktkoll? Jag kan ju faktiskt börja med att kolla hur många gram kolhydrater en apelsin ger, det kanske inte är så farligt?

Imorgon kväll är det fest och jag planerar att dricka några glas rött vin. Därför har jag invägning imorgon bitti. Håll tummarna. Det ska jag göra när jag sover inatt. Men innan dess ska jag sätta på en film och spana in en gammal dejt till mig som spelar en av rollerna. Kan bli intressant... Framförallt för att han är snygg, hehe.

Fel fokus blir rätt fokus

Jag var en snäll flickvän som gick upp och lagade frukost åt P imorse innan han skulle iväg. I och för sig hade det också att göra med att jag skulle komma upp i tid och börja skriva. Sedan han gick har jag läst en krånglig forskningsartikel, läst bloggar, bloggat, funderat på utstyrsel till maskerad imorgon, ringt Butterick's, skrivit en sida teori på uppsatsen, ringt mormor, sms:at med jobbarkompisar, suktat efter att kolla i reklambladet från Akademibokhandeln om bokrean, uppdaterat min facebook, kollat h&m på nätet, ätit lunch betående av en halv hemlagad burgare, fyra baconskivor, 20 gram fetaost, sallad, tomat, lök, gurka, en matsked hemgjord guacamole och 20 gram salsa, kollat min plats på SATS-passet ikväll, pratat med mamma, gjort en kopp kaffe och funderat på löneutvecklingen. Det var ganska lite i allt detta som handlade om uppsatsen. Fel fokus. Nu rätt fokus. Hajhaj, hämskt mycké haj.

Slum Dog Millionaire

Den här såg panen och jag igår. Se den.

Tålamod, Anna, tålamod

Hmm, jag äter helt enligt GI Viktkolls alla staplar i enlighet med "rivstartsnivå", vilket betyder att jag äter väldigt lite kolhydrater. Men jag står still. Första veckan -2,2, andra veckan + - 0 och den här veckan ser inget ut att ha rört sig heller. Snarare ett hekto upp. Tålamod, tålamod, tålamod. Jag har ett par dagar kvar till vägning. Och jag måste komma ihåg att oavsett resultat måste jag ha tålamod. Tålamod och en upprätthållen disciplin. Därmed basta.

Mina gröna fingrar

Det finns egentligen ingenting att skryta om. Jag har inga gröna fingrar. Jag vet inte vad som är vad och hur man ska sköta de söta små raringarna. Jag köper bara det som är fint. Ganska enkel princip. Trots mina ogröna fingrar uppskattar jag blommor oerhört mycket. Igår köpte jag en ny tulpanvas från Duka och ett gäng mörklila tulpaner som jag tror heter Purple Prince som nu stolta står på bordet i vardagsrummet. Även ett par vårblommor, som jag tror heter snöklockor, fick följa med hem från den lilla söta växtbutiken på Rörstrandsgatan. De planterade jag i två glasbrukar av husmorssnitt så man ser rötterna i jorden genom glaset. Det ser riktigt lantligt och fint ut måste jag säga, även om jag fick plocka jord från mitt vita trägolv i köket hela eftermiddagen igår.

Att inte gräma sig

Idag fck jag reda på att miljoner triljoner minuters jobb jag har lagt ner på min uppsats var onödiga minuter. Jag har överarbetat de kvantitativa delarna givet syftet med min uppsats. En del av mig vill gräma sig eftersom all ångest som har byggts upp kring uppsatsen var kopplad till just den delen. Om jag hade gjort rätt från början hade jag varit klar för triljoner månader sedan och dessutom sluppit alla ångestkänslor. En annan del av mig vill lägga det bakom sig med en gång och fokusera på att det nu blir lättare att nå målet eftersom jag ska plocka bort några av de svåra områdena och gå rakt på the c o r e i uppsatsen. Jag har såklart valt att inte gräma mig. Varför ska jag strö salt i såren liksom? Gör om, gör rätt (gör lätt).

En vecka av mitt liv

En vecka har gått sedan jag sist skrev. Jobb och sena kvällar av andra skäl. Restaurangkvällar med nära och kära. Sommarplanering. Lite dans. Utflykter i Stockholmsnatten till den läskiga, men magiska, dockan på Djurgården, Harlemskänslan på Vulcanusgatan och taxihaket på Roslagsgatan. Många tankar och mycket tid har gått åt till att hålla koll på vad jag stoppar i munnen. Det är i och för sig ganska lätt, det är bara att kapa en del på tallriken och be att få grönsaker istället. I och för sig endast + - 0 på vågen i torsdags morse, men magen är lugn och skön. En del moraliska funderingar kring bloggen och bloggandet, men jag måste nog säga att jag inte känner mig så pass äventyrlig med den att jag riskerar andra människors anseende. I så fall får de som jag känner och läser den här sidan holla.

En kulturtants tankar om helgen, mat, sommaren och frestelser

Nu har jag spenderat två dagar med P och pappa på ett hotell norr om Stockholm. Vistelsen har bjudit på rom on the rocks, skratt och musik i halvsunkiga barer och jobbiga timmar på vägen från och till på grund av snöoväder, men hey - vi hade i alla bra musik i stereon och vi fick kaffe och mörk choklad på våra pauser längs med vägen. Och vi kom faktiskt hem helskinnade, det är det viktigaste. Nu ska jag spendera de kommande två dagarna med arbetskamrater på ett hotell mycket mer söderut. Tidiga morgonar och jobb, jobb och stress. Jag har laddat med blodgrape, paranötter och 86% mörk choklad för att inte falla för andra mellanmålsfrestelser. Pas de pommes, mais un grand salad avec le boeuf et du sauce de crème, s'il vous plaît (ursäkta fel grammatik och stavning och allting kanske) är en mening jag ska försöka upprepa de kommande dagarna.

Funderar på sommaren. Jag vill börja planera roliga saker. En vecka med mamma någonstans i solen i Europa är given. En vecka men någon vän/pojkvän eller på egen hand i vår lilla fiskebod på Gotland lockar. Kanske ska jag även satsa på en skrivarkurs med fokus på reportage på en folkhögskola i Skåne? Är det för mycket 30-årskris och Gudrun Sjödén över det? Ung kulturtant som vill förverkliga sig själv liksom. Men vad fan, varför bry sig? Finns det något bättre alternativ för att prova på det på allvar? Om du har någon idé, fram med det.

Nu ska jag ta en skön och varm dusch. Sedan ska jag äta kesoplättar med blåbär och grädde. Sedan sova.

Music maestro!

P och jag har kohandlat låtar och skapat skivor på You Tube inför vår tripp idag. Eller snarare, han tog ansvar för en skiva med hits från den här tiden med bra flow i som passar till raksträckor på E4:an, och jag tog ansvar för en skiva med hits från den något äldre tiden med touch av romantik och melankoli, en del med mer biltema än andra kan man säga, haha.

Skiva 1 - Drive by hits 2009
Kanye West - Love lockdown
Laurent Wolf - No stress
Seal - Right life
Lady GaGa - Poker face
Katy Perry - I kissed a girl
Takida - Handlake village
The Killers - Human
Lady GaGa - Just dance
Ne-Yo - Closer
Leona Lewis - Better in time
Rihanna - Disturbia
Beyoncé - If I were a boy
Duffy - Mercy
Veronica Maggio - Måndagsbarn

Skiva 2 - Roadtrip up north 2009
Otis Redding - Sitting on the dock of the bay
Willie Nelson - On the road again
Bruce Springsteen - Bring me my money down
Celine Dion - It's all coming back to me now
Whitney Houston - Greatest love of all
Elvis Presley - In the ghetto
John Mayer (alt. Tom Petty) - Free falling
Leonard Cohen - Hallelujah
Bruce Springsteen - Born to Run
Simon and Garfunkel - Bridge over troubled water
Helen Sjöholm - Gabriellas sång
Leona Lewis - Bleeding love
Bruce Spingsteen - Thunder Road
Celine Dion - I drove all night

En resorb, någon!?

Om man blandar för lite sömn, blixtrande huvudvärk, allmän tröghet efter en festkväll, kramp i vaderna, en kollega som åker på solsemester ikväll, en frenetiskt ringande telefon och hunger- och kräkiskänslor om vartannat blir det inget bra. Det förstår vem som helst. Om man dessutom lägger till ett jobb där jag hanterar frågor som kräver 100% skärpning blir det ännu mindre bra. Jag kan avslöja att den här dagen har varit en utmaning av stora mått. Ikväll är det jag och TV:n mot världen. Imorgon är det roadtrip med panen. Men först en stor biff med gröna bönor och bearnaisesås.

02.13

Klockan är mycket och mina fötter är svullna av ungefär fyra timmars non-stop dansande i höga klackar. Eftersom det är vinter är de inte särskilt vana vid klackar och det känns... Aj. Trots fest har dagen varit bra matmässigt, jag laddade med lite skinka och pepparrotsost vid 16-snåret (och nöjde mig såklart med en kaffe utan kaka vid 15 då jobbet hade stor fika (fyra olika sorters bakverk) så att jag inte skulle äta jordnötsringar och andra transfetter till förfesten. Jag tog ett par nävar jordnötter till mitt glas rödvin och kände att det var okej. Jag skippade brödet till förrätten, men åt lax, skagenröra och en bit ost vilket egentligen var den bästa förrätten jag kunde tänka mig. Till varmrätt blev det kalkon med god sås och en handfull rostade grönsaker. De små gyllenbruna potatisen skickade jag vidare till min bordsherre och blev lika mätt och nöjd för det. Det bjöds mörk choklad till kaffet, men jag skippade det och tog en calvados istället. Det lockade mer då... och kalori- och GI-mässigt borde det ungefär vara samma. Jag känner mig nöjd med dagen! Nu lockar fyra timmars sömn innan en ny och härlig jobbdag börjar. Ohlala. P har precis skickat hjärt-sms till mig i animerad form, det får mig nog att drömma sött. Nighty.

De första röda siffrorna

Sitter i soffan och orkar inte stressa iväg till jobbet, mitt första möte klockan 9 blev ändå inställt. Jag njuter av mitt morgonkaffe från min mycket funktionella och snygga espressomaskin och glädjs enormt över -2,2 kg på vågen. Magen är lugn och känns antagligen som en mage ska göra, men som min inte har gjort på flera, flera år. Jag är glad. Jag är på rätt väg. Dessutom är dagen idag en bra dag. Det har jag bestämt. Och den börjar onekligen bra.

I'll keep my fingers crossed

Imorgon får jag de sista provsvaren från kvinnodoktorn som jag återigen besökte i förra veckan. Eftersom jag mår bättre så tror jag att den sista penicillinkoren har hjälpt, men det ska bli skönt att få det svart på vitt imorgon. Eller inte. Ingenting i den här förhatliga infektionsprocessen i kvinnodelarna förvånar mig längre. Mest nyfiken är jag på att få reda på provsvaren angående en eventuell resistens mot en penicillinsort, vilket de har misstänkt eftersom jag åt den under en längre period när jag bodde i Nairobi och den inte har hjälpt 100% nu. I alla fall, O M, och jag säger o m, jag blir friskförklarad imorgon ser jag fram emot att börja planera in träningspass igen nästa vecka för att komma tillbaka i mina vanliga rutiner. Första passet får nog bli dansaerobics eller funk... eller pump... eller muskel... ahh, friskförklara mig nu och stryk min träningsrestriktion, doktorn. Please!?

I'll keep my fingers crossed för alla krämpor försvinner och diagnosen imorgon är "frisk" från infektion. Mitt hjärta och min hjärna behöver det.

(Och så hoppas jag sträckningen i korsryggen försinner helt snart... den har suttit i i 10 dagar nu. I och för sig till och från, men ändå; den borde verkligen försvinna helt snart... för det kan väl inte vara något annat än en sträckning?)

Update: Kom just på att jag är utomlands för jobb måndag-tisdag... Bad. Då får onsdag bli första träningsdag (eller söndag kväll om P och jag kommer hem i tid och ryggen mår bra).

Bon Weekend

Till helgen ska P och jag åka på utflykt ett tjugotal mil bort, bo på hotell, träffa pappa och ha det allmänt roligt. Hotellweekend kallar jag det. Egentligen ett alldeles för flott namn för det vi ska göra, men det är ju faktiskt en helg och vi ska på hotell. Det är nämligen inget direkt snajsigt hotell med spa eller modern inredning. M e n, jag är (nästan) lika glad för det. Jag hoppas på en enkel GI-burgare på hotellet med rödvin, rödvin och kanske en rom on the rocks och sedan skratta ikapp med P när han blir tipsy. Dessutom en rundtur i staden och en fin roadtrip på vägen dit. Just nu samlar jag passande musik till bilresan, holla om ni har något tips!

Två flugor i en smäll?

En del (de flesta) verkar äta GI/LCHF-kost för att arbeta bort sötsuget och hindra den stora sockerboven att ta över livet helt. Jag tror aldrig att jag riktigt har haft det problemet, även om det ser ut som att jag har det problemet. Snarare verkar jag vara överkänslig mot kolhydrater (min mage mår dåligt, blir svullen, får kramp och då och då får jag rejäla skov med febertoppar och en mage som slutar fungera helt några dagar). Jag har gjort några undersökningar hos läkare men de landar i att jag med största sannolikhet har IBS. Därför: Kost, motion och mindre stress = viktigt. Jag har dragit ner på laktosprodukter (särskilt mjölk, crème fraîche, fil etc.), ökat vardagsmotionen (dvs promenader utöver den vanliga SATS-träningen) samt nu - dragit ner på kolhydraterna betydligt och mår mycket bättre av allt detta, särskilt det sistnämnda.

Det som fortfarande är problemet är att jag väger alldeles för mycket för vad som är hälsosamt. Och det låter som en lögn - men jag äter inte sämre eller mer än mina normalviktiga vänner, de till och med fråga sig hur min övervikt kan ha kommit. Och visst, dålig mat när jag var barn, gener och några års frånvaro av motion i 17-årsåldern har nog sin förklaring. Men kan det också ha med kolhydratskänslighet att göra? Dvs att min kropp inte förbränner kolhydrater som den ska göra? Kan det överhuvudtaget vara en förklaring eller är det bara en tjock persons bortförklaring? Jag är absolut ingen kostrådgivare, men jag skulle gärna vilja ha tips på artiklar och böcker som eventuellt skriver om detta ämne.

Det jag vill ha sagt med inlägget är att om min mage mår bättre av att äta GI/LCHF-kost blir jag glad som ett barn. Om det dessutom gör att jag kan gå ner i vikt skulle jag vara lyckligast i Vasastan. Kanske blir effekten att jag slår två flugor i en smäll?

Feta firrar och annan mat

Idag åt jag lax (med wokad rödkål med lime, kokos och soja) till lunch och makrill (med ägg och 1/2 rågkuse) till middag och fettstapeln är nästan högre än vad den bör vara! Amazing grace. Tills imorgon bitti har jag gjort en kräftröra med crème fraîche och majonnäs och kokat två ägg. Jag ska även ta med 25 g skinka och 1/2 avokado till jobbet för mellanmål och hinna springa iväg och köpa sallad och tomat till lunchen för att komplettera min fläskkotlett i senapssås som jag också har med. Imorgon kväll kommer P pan hit och då är det ståndmässighet som gäller - jag ska äta enligt min plan - kyckling med chili och lime och avokadoröra med koriander och sedan grädde med keso vanilj/päron. Förhoppningsvis vill han äta detsamma, annars finns korvmojen runt hörnet.

Planering är verkligen a och o. Puh.

Torsdag, fredag, lördag och söndag med jobbfester (and I looooooove rödvin vilket jag ska dricka), arbetslunch och weekend med P pan blir tuffa, but I can do it, yes pecan! På torsdag morgon är det vägning.

Dålig andedräkt

Något jag redan har märkt är att min andedräkt luktar skunk. Jag till och med smakar illa i munnen. Nämnde det i en kommentar på träningsbloggen och coola och starka Magda Gad svarade med en mycket bra förklaring (inte är jag kritisk mot Magda Gad inte, tror hon kan sin grej), jag blir så glad när någon tar sig tid att ge av sin egen kunskap.

Det här är förklaringen fick jag (jag behövde läsa några gånger för att förstå, det är inte riktigt termer jag är van vid):

"anna: dålig andedräkt vid lågkolhydratkost beror på att kroppen producerar sk ketoner för att kompensera kolhydratbristen. när man tar bort kolhydrater från kosten tvingas kroppen producera de tre ketonerna aceton, acetoacetat och beta-hydroxybutyrat, ämnen som kombineras ihop av fett och protein och som kan ge hjärnan bränsle utan det annars nödvändiga blodsockret. ketonerna lämnar kroppen bl a genom utandningsluften och känns igen genom att det luktar illa, påminner om aceton."

Fett, lathet och skräp-TV

Min söndag kan beskrivas som rubriken ovan. Jag planerar som en maniac på GI viktkoll för att få ihop de olika staplarna med fett, protein och kolhydrater; tänk att jag ska få äta grädde och keso med vanilj/äpple efter middagen imorgon kväll och salami, parmaskinka, kronärtskockshjärtan och ostar till lunch idag... how bizarre. Dessutom har doktorn ordinerat vila (provsvar kommer på tisdag) så någon söndagspromenad blir det inte, men det gör mig inte ett skvatt. När jag kollar på TV-tablån rinner nämligen (TV-)snålvattnet! Let's Dance, Pussycat dolls och Bonde söker fru - THE wedding (med läskiga Magnus) går på TV3 och TV4 i repris. Tur för mig, jag har nämligen inte sett något av programmen. Om någon ringer och vill hitta på något är jag alltså upptagen; jag ska ligga i soffan, äta italienska charketurier och kolla skräp-TV. (Okej då, ska även stryka en hög med kläder, men det är en piss i Nilen jämfört med de andra sköna grejerna).

PS. För tredje natten på cirka en vecka drömde jag att jag var med barn och skulle föda det. Vad händer med mig? DS.

Gabriellas sång

Fan vad jag lipar när Helen Sjöholm sjunger Gabriellas sång i Så som i himmelen. Hon spelar sjukt bra under sin sångscen och lyckas framkalla ångest och glädje på samma gång.

"Yes Pecan"

Tudiluu finingar, ikväll är det en storslagen lördagskväll hemma i soffan som gäller för min del. Sedan jag vaknade kl. 7 imorse har dagen egentligen bara handlat om mat. Jag registrerade mig på GI viktkoll och ska ge det ett seriöst försök. Jag ska regga mina kalorier varje dag för att hålla nere kolhydraterna och se hur mycket mängd av det feta och köttiga (har ingen koll på det idag) jag får sätta i mig och samtidigt gå ned i vikt. För det är det jag ska. Gå ner i vikt alltså. Åtta kilo på cirka fyra månader är målet. Det är inte så många kilon på många månader, men det kan bli tufft i alla fall. Jag hoppas dieten passar mig.

Efter att ha latjat runt på sidan (som är sjukt seg) och kollat olika recept så begav jag mig till Daglivs för att göra av med 960 kronor på maaaaaaaassa protein, fett och annat konstigt som nyponskalsmjöl, sesamfrön, boveteflingor för att kunna göra egen müsli. Ikväll blir det oxfilé med bacon, bearnaisesås och sallad. Ett glas rött och ett par rutor mörk choklad kommer också att slinka ned. Känns helt sjukt att jag ska äta beasås trots att jag går på diet. Mitt inlärda diettänk kommer att go bananas, jag måste tänka om liksom. Tänka om, tänka nytt. Jag F Å R äta grädde, fet yoghurt och fettiga såser nu, no problemas. Och mycket kött. Till slut kanske jag börjar äta köttet helt rött, helt rått? Jag själv kanske också går bananas och börjar äta rå lever och halsa vispgrädde från förpackningen? Hohoho (hör ni den galna undertonen?). Okej, och så till det här med alkoholen. Det blir rödvin och om jag vill ha starkare grejer får det bli rom med lime helt enkelt. Det blir nog inga problem att avstå från andra drycker som öl och söta drinkar, svårarare blir det med brööööööööödet, det sega surdeget från mitt bageri runt hörnet och fikonbrödet och det danska rågbrödet. But I can do it. Yes I can, eller som man säger bland oss GI:are, Yes Pecan (höhö, taget från Ben & Jerry's nya glass) som försöker åka snålskjuts på Mr Obama.

Okey, hey ho, let's go!

Such a perfect Friday

Hyfsat bra jobbdag med ett papper skrivet på två idéer, konstruktivt planeringsmöte där jag var aktiv och en privat engelsklektion för att förberedas inför stort event. Därefter hårklippning på SOUK Haircare, som jag blev väldigt nöjd med (dessutom är det mucho billigt!). Därefter rött aw vin med gammal vän som jag inte har sett på sisådär 14 år på Inferno. Sedan mötte jag upp vännen M på Texas Longhorn i Vasastan och åt gott kött och sallad och drack ännu mer rödvin. Vi avslutade kvällen på Paus på Rörstrandgatan där vi drack varsin berry mojito. En perfekt fredag!

Facts & figures - dag 10

Frukost: 1 rågknäckebröd med ost, några matskedar turkisk yoghurt 10% med honung, 1 latte på laktosfri mellanmjölk.

Lunch: 11 bitar sushi.

Mellanmål: 1 bit vetelängd.

Middag: 1 stor bit biff, coleslaw, sallad med dressing och 1/2 corn on the cob, 3 glas rödvin, 1 drink, 5 bitar mörk choklad.

Egentligen en sjukt dålig matdag. Inte mycket GI här inte, förutom middagsmaten (och ja, det kalla sushiriset med vinäger tar ned GI:et), men all alkohol tog upp kalorierna betydligt. Men, jävlar vad gott. Honung och vetelängd = mycket onödigt.

Rörelse: 45 minuter promenad (i etapper för att inte bli kall)

Resa, resa, resa!

Yey! Flygbiljett till Milano är bokat de sista dagarna i mars - det blir vin och mat, vin och mat och kanske lite shopping med mina Italienälskade vänner i fyra dagar i området omkring Milano. Kanske Parma, kanske Ortasjön, vi ska läsa på om regionen innan vi bokar boende. Dessutom funderar jag starkt på att göra en resa till någon ö i Västindien helt själv några dagar i slutet av april i samband med en jobbresa till Washington D.C. Ska jag, ska jag inte!? Behöver tips om öar, flygbolag, stränder etc.

Facts & figures - dag 9

Frukost: 2 kokta ägg, 1 rågfralla med cheddarost, smör och gurka, 1,5 hemmagjord latte med laktosfri mellanmjölk.

Lunch: Ca 6 matskedar 10% turkisk yoghurt med 2 matskedar keso smaksatt med kanel, äkta vaniljpulver och honung.

Middag: 1 stor hamburgare med både bröd, dressing, ost och bacon och sockerläsk! 1/2 brownie. Oh my, magen är knäpp, men det var sjukt gott. P har dålig matinverkan på mig (jag vet såklart att jag inte kan skylla på någon annan).

Rörelse: Nada (enligt doktorns förskrivning)

Facts & figiures - dag 8

Frukost: 1/2 avokado med pressad lime, några matskedar 10% turkisk yoghurt med lite honung och 1 tsk nöt- och förblandning, 1 bit LCHF-ostkaka, 1 hemgjord latte på ca 1,5 dl laktosfri mellanmjölk.

Lunch: Fläskfilégryta (tomatbaserad) med chorizostumpar och oliver, ruccolasallad med parmesan, hoummos, 1 kopp kaffe med en skvätt mjölk och 4 små ljusa chokladbitar.

Mellanmål: Nada.

Middag: 1 öl, 3 stora nävar jordnötter, indisk kycklinggryta, 3 matskedar ris, linsröra, 2 matskedar yoghurt, 1 matsked mango chutney, 3 bitar sea salt choklad och 3 glas rödvin. Yey, gott med middag hos mina kära vänner som är duktiga i köket!

Rörelse: Ca 50 minuter promenad. Och mer än så blir det inte på ett tag, har blivit ordinerad att INTE gå långa promenader så att jag blir kall eller för den delen träna. Infektionen i min kvinnomage ska behandlas i g e n.

Ring the alarm

Jag fryser och huttrar, alla fönster står vidöppna efter att jag har stekt isterband så hårt att brandvarnaren gick igång för fullt. Trodde att någon arg granne skulle börja banka med någon kvast i mitt golv eller tak, men icke. Jaja, nu vet jag i alla fall att brandvarnaren fungerar. Och isterbandet? Det var välstekt och väldigt gott.

Något mycket viktigare: Idag hedrar vi minnet av Förintelsens offer och dem som stod upp för att stoppa folkmordet.

Facts & figures - dag 7

Frukost: 1/2 avokado, 4 små skivor cheddarost, 2 tsk teskedar créme bonjour gräslök, 1 bit LCHF-ostkaka, 1 hemgjord latte med laktosfri mellanmjölk.

Lunch: 3 stora lammfärsbullar, bakad aubergine med tomat och kikärtsröra, 1 clementin.

Mellanmål: 1 dubbel espresso, 3 bitar mörk choklad, några fruktbitar från fruktfat.

Middag: 1 isterband och blomkålspuré. Några tunna skivor vitlökscambozola och 1/2 glas rödvin.

Rörelse: Bara ca 15 minuter promenad.

Status

Fortfarande ont i ryggen men mycket glad över att Facebook får gamla vänner att ta kontakt med varandra igen, aw med gammal, gammal kompis på fredag! Och det känns inte alls jobbigt, bara kul, tänk att vi jobbar bara fem husnummer ifrån varandra! Glad är jag också för mysig middag att se fram emot på onsdag med gullunge och fina föräldrar.

Dessutom är det lönedag idag och jag har shoppat uppblåsbar plastbalja så att jag kan ha fot-spa hemma, en orkidée, två andra randiga blommor (fråga mig inte om namnet), kaffebönor från Hötorgshallen och bokat klipptid tills på fredag em.

Dessutom ska jag och P har liten hotell-weekend med pappa (och kanske mamma) nästa helg några mil norröver. Det blir liksom en lagom liten helgutflykt (P är inte förtjust i alltför stora projekt, det här är vårt sätt att "mötas" i vår relation, haha).

Och utöver det (tänk vad mycket man kan glädjas åt) hade jag I N G A hål efter att ha genomlidit ett tandläkarbesök imorse och ska snart få gå och lägga mig i nybäddad säng med rena lakan och se fram emot en föreläsning jag ska få hålla imorgon bitti. Rise and shine honeypie.

Okej, det finns några dystra saker också, men förhoppningsvis inga allvarliga (aj, magen) och eftersom jag inte är en dysterkvist skriver jag dem inte här. Då finns de nämligen inte.

Hej och godnatt från den glada strutsen.

Facts & figures - dag 6

Frukost: 1 tallrik laktosfri filmjölk med nötter, 1/3 rivet äpple och kanel. 1 bit ostkaka med några jordgubbar.

Lunch: 1 portion Köttfärs- och grönsaksgryta.

Mellanmål: 1 skiva finn crisp med 2 tsk créme bonjour kantarellost, 1 stor skiva skinka. 1 köpt latte med laktosfri mellanmjölk.

Middag: Ceasarsallad (utan krutonger) på grönsallad, rödkål och kvisttomater (okej, inte äkta ceasar) med 1 kycklingfilé och 1/3 paket stekt bacon, hemgjord ceasardressing och parmesan. 1 ruta mörk choklad.

Rörelse: 50 minuter promenad.

Facts & figures - dag 5

Sen frukost: 1 tallrik 10% yoghurt med mandel, hasselnötter och honung, 1 kokt ägg, 1 rågknäckebröd med 1 skiva parmaskinka, en bit brieost och 2 skivor cheddar, 1 hemmagjord latte på laktosfri mellanmjölk, 2 bitar ljus choklad med nötter.

Mellanmål: 1 köpt latte på laktosfri mellanmjölk, 1 biscotti, 1 ramlösa.

Middag: Hemmagjord ceasarsallad (utan krutonger) med kyckling och bacon.

Helgen...

Snart är den redan över och jag gråter en skvätt. Jobbet känns inte så kul just nu som jag skulle vilja att det kändes. Kanske är det därför jag värderar helgerna så högt. Denna helg har jag haft en hemmakväll on my own med gott rödvin, städat duschen, läst min bok, mejlat en del grejer, ätit indiskt på anspråkslös indier på Söder och kollat bra filmer med P, gullat med honom, långfikat med vänner och planerat vårresa. Nu ska jag ge mig i kast med att göra hemmagjord ceasarsallad (givetvis med egengjord dressing på ägg, sardeller, parmesan och olja).

Facts & figures - dag 4

Frukost: En liten skål 10% turkisk youghurt med osockrad sylt, 2 små finn crisp, 1 skiva skinka, 2 skivor ost, 1 hemmagjord latte på laktosfri mellanmjölk.

Lunch: 1 nötfärsburgare med smält ost (kall, ätandes stående i köket...ehhhh), en klick hamburgerdressing.

Mellanmål: 1 portion hemlagad ostkaka med osockrad sylt. Hemmagjord latte på laktosfri mellanmjölk.

Middag: Indiskt med P. Det blev en lammgryta balti för mig, endast 2 msk ris, 1 parati (stekt rågbröd, tänkte det var bättre än naanbröd och ris!?) och sallad med yoghurtsås. 1 glas rödvin. Hemma i soffan blev det 3 bitar ljus choklad med nötter.

Röresle: Nada idag heller. En djävulsk sträckning i nedre delen av rygen på höger sida gör att jag knappt kan böja ryggen eller vända mig från sida till sida (Tydligen har jag skrikit inatt, i alla fall enligt P). What the heck! Bara vila tills dess att det går över gissar jag?

Facts & figure - dag 3

Frukost: 2 stekta ägg, 1 matsked beasås, 1 stort, men tunt, rågknäckebröd med créme bonjour kantarellost och en bit brieost. 1 latte med laktosfri mellanmjölk.

Mellanmål: 1 skiva rågknäckebröd, 1 kokt ägg.

Lunch: 2 små nötfärsbiffar med ädelost i mitten, lite brun gräddsås, 1/2 portion bulgur, 1 morot.

Mellanmål: 1 skiva wienerbrödskrans (oooooops)

Middag: Hemgjord nötfärsburgare med smält cheddarost, en klick hamburgerdressing och en stor klick beasås, stor grönsallad.

Rörelse: Nada. Null.

Egentligen en riktigt dålig dag med tanke på att jag har ätit fett o c h kolhydrater och inte rört mig något alls.

Facts & figures - dag 2

Frukost: 1 kokt ägg med majonnäs, 1 tallrik laktosfri filmjölk med nöt/frö-blandning, 1/3 rivet äpple och kanel. 1 hemmagjord latte på laktosfri mellanmjölk.

Lunch: Lammfärsbiff med bakad aubergine/tomat och kikärtor och 1/2 portion bulgur.

Mellanmål: 1 latte med laktosfri mellanmjölk

Middag: 1 bit laxfilé med soja i ugn och kokos- och chilismaksatt rödkålswok. En bit brieost. En näve pistagenötter. Ett par bitar mörk choklad.

Rörelse: 30 minuter promenad och 55 minuter dansaerobics.

Facts & figures - dag 1

Mina dagliga intag och min dagliga rörelse ska börja dokumenteras (igen). Jag äter enligt en blandning av GI-kost och LCHF vilket gör att jag mår sjukt bra i magen (som någon beskrev det - magen är mätt, men inte uppblåst) och tappar dessutom några hekton här och var av det. Jag har hållit på ett par veckor så det här är ingen direkt nystart utan ett sätt att få mer koll på vad jag äter och hur mycket jag rör mig för att kunna se mönster och därmed upptäcka luckor eller dåliga vanor. (Och dels ge lite inspiration till någon här och var ;))

Frukost: 2 rågknäckebröd, 1 stor skiva prosciutto cotto rosso, créme bonjour gräslök och 1 kokt ägg med örtsalt. 1 latte på laktosfri mellanmjölk.

Lunch: 1,5 viltfärsbiff med skysås och sallad på isbergssallad, gurka, keso och olika bönor.

Mellanmål: 1 minirågfralla (den kallades så, den var verkligen mini!) med ost och skinka, 1 köpt latte på laktosfri mellanmjölk och ett par bitar mörk choklad.

Middag: 1 kokt ägg, 1 tallrik laktosfri filmjölk med kanel, 1 msk keso och lite hemmagjord nöt/frö-blandning.

Rörelse: 40 min promenad.

Greeeeeeeeejt

Jag har tränat dubbelpass, funk och pump, och är helt utmattad trots att jag fuskade lite på pumpen. Jag är fan inte stark alltså, that's for sure. Men jag ska bli starkare. Efter ett dubbelpass får man äta dubbla portioner köttfärsgryta med bön- och avokadoröra, eller hur?

Den här idolifieringen av Obama, är den egentligen sund? Jag har å andra sidan själv svårt att inte hurra med i de glada tillropen och känna att hans personliga tal inte berör. För det gör det. God Bless Obama.

Några synpunkter, tankar och iakttagelser

- Anja Pärson pratar med en oerhört jobbig röst.

- Jag funderar på att börja matblogga igen, alltså vad jag stoppar i mig och när och hur mycket rörelse jag fixar per dag. Det får mig att hålla koll på vad jag stoppar i mig och vara mer disciplinerad. Jag förstår dock att andra inte tycker det är intressant...

- Min granne ovanför verkar ha köpt en trumpet eller valthorn. Hon har tröskat sig igenom Oh helga natt och Sovjets gamla nationalsång, varannan ton har varit falsk och mitt ansikte har förvridits till grimaser på ren automatik.

- Varför måste svenne banan-lärare i afrikansk dans alltid ha med en rörelse i koreografin som är som att man bär en kruka? Och ännu värre, varför måste de beskriva rörelsen på det sättet!? "Tänk er att ni bär en kruka när ni formar armarna". Oh god, I could die for less.

- Jag har lagat avancerad libanesisk mat - moussaka bi zeit och kofta meshwi (ja, jag är pretto eftersom jag skriver namnen på arabiska (?), haha, men jag måste impa på panen). Det tog typ 90 minuter att laga och 15 minuter att äta upp.

- Ingången vid McDonalds på Vasagatan måste typ vara Sveriges farligaste plats, under min middagspaus där sent igår kväll (McFeast på fullkorn, blä så sunkigt) var typ 75% av "kunderna", som hängde vid ingången och gick ut och in, påtända. Det var nästan så att jag missade bussen eftersom jag knappt vågade gå ut från donken. Om det är jobbigt att vistas där 10 minuter, hur fan hemskt är det då inte att jobba där?

Söndag

Jag sitter med nya svarta mysbyxor i soffan, läser dagstidningarna och laddar låtar från fantastiska Spotify. Låtar som jag gillade när jag var barn och ung tonåring, vilket innebär Shakespeare's sister, Alice Cooper och Gianna Nannini om vartannat. Och smöriga Step in the name of love av R Kelly som spelades på alla klubbar i Kapstaden när jag bodde där och som jag dansträffade Ivan the förskräcklige till. Lång historia som inte tål att berättas nu.

Dessutom läser jag och förfasas över Moa Herngrens Isodiet, stackarn... det verkar hårt, men hon kämpar imponerande bra. Jag håller mig nog mig till min kombinerade GI/LCHF-kost, som gör att min mage är mätt utan att vara uppblåst och tappar några hekton här och var. Läste att Moa Herngren hade testat boxing, jag blir sjukt sugen på det också, måste dra med mig M på det på SATS snart. Dock inte idag, vi mjukstartar med en promenad och sedan öl/kaffe på någon pub innan jag drar vidare till ett afropass på SATS (det första för terminen).

Jag har drömt mardrömmar om en film P och jag såg igår, Wrong Turn. Fy vilka missfoster! Samtidigt blir jag helt begeistrad och vill veta mer om de otäcka inavlade människorna som bor i skogen och äter turister som råkar åka vilse. Och framförallt vill jag se Wrong Turn 2!

En dagens, tack

Jag snolånade den här listan. Tror det är okej.

DAGENS VILL HA: Ett samtal. Uppvaktning. Kärlek.
DAGENS KLÄDSEL: Svart kjol med veck, vit blus, svart kort kofta och scarf (oh så tråkbusiness)
DAGENS SMINK: YSL Underlagscrème, sjukt billigt och gammalt bronzepuder från Sydafrika, maskara och lypsyl.
DAGENS FRISYR: Utsläppt.
DAGENS HÄNDELSE: Bankmötet. Ska börja spara. Känns mycket vuxet.
DAGENS LÅT: Hmm, inte någon? Dåligt.
DAGENS PLANER: Registrering på D-kurs (ska skriva klart en uppsats vid sidan av jobb).
DAGENS DUMMASTE: Onödigt tjafs med kollegan i morse.
DAGENS SJUKA: Magontet ger sig inte.
DAGENS DROG: Penicillin.
DAGENS KRAM: Dagens klapp på armen var från min personliga bankman.
DAGENS KÖP: Cappucino och yoghurt med müsli på Petite France.
DAGENS GODIS: 3 bitar mörk choklad från Marcolini.
DAGENS HUMÖR: Upp och ner om vartannat.
DAGENS ORD: HUS-avdrag.

Får jag?

"Får jag äta rå falukorv på rågknäckebröd till middag ikväll?"

"Ja, det får du." (sägs med mörk röst ovanifrån)

Status

Min status på Facebook just nu är att jag är jävligt glad att jag tog the flu shot. P har legat hemma snart en vecka med massiv värk i kroppen, feber, hosta, huvudvärk och allmän skrumpenhet. Inte för att min flu shot garanterar att jag inte får sjukan, men efter att ha snoozat bredvid hans mun och kropp dagen innan hans influensa bröt ut och att jag trots det inte är sjuk en vecka senare tyder nog på att jag har en relativt stark motståndskraft.

I helgen vill jag egentligen mest klappa på hans ömma kropp och pyssla om honom, men istället packar jag väskan och åker till det tvåspråkiga landet som knappt har haft en regering den senaste tiden för att både träffa gamla vänner och kollegor och jobba lite. Det blir en helg som - tror jag - kommer att präglas av sena frukostar på mysiga belgiska brunchhak, aw:ande vid Plux, besök på min favoritpub Le President i "Lilla Kongo", middag på mexikansk restaurang med ett stort och förhoppningsvis glatt gäng och promenader med någon våffla, belgisk choklad eller varför inte ostron och champagne som värmestopp?

Jag tror jag ska åka ut till Arlanda idag i god tid innan mitt plan lyfter, bara för att hänga runt lite, insupa reseförväntningar och dricka gott kaffe.

Au revoir!

Kolla bloggen niotillfem - om rosetter och pojknackar

Den här bloggen läser jag med stor fascination - särskilt med tanke på hennes fantastiska fotografiska hantverk. Jag skulle inte ha något emot om någon snäll själ gav mig en sådan kamera, en Canon Eos 400D med bland annat ett objektiv som heter Canon EF 50MM 1.8 II, så jag kan pilla lite med den och försöka mig på att ta lika fina bilder.

Dessutom är jag fascinerad av stilen på bloggaren, och hennes nära och kära. De är så sjukt gammeldags och modernt snygga, på en och samma gång, med en coolhet som får alla i min kompiskrets att blekna till beige kopior.

No inspiration

Herre, jag har verkligen ingen inspiration att skriva om någonting. Alls. Inte ens om mig själv. Ingen lust att vräka ur mig en massa ord som mest behövs för att stilla mitt eget jävla ego. Bloggen har ju blivit mer som en korsning mellan min dagbok och alla mina to-do listor. Men då kanske det får vara det? Vem bryr sig. Egentligen. Does it really matter? It's only printed matter.

Att frosta av frysen var fan ingen dans på rosor. Jag har bankat med hammaren som en galning och insåg först efteråt att det fan är frysrören jag bland annat har slagit bort is ifrån. Jaja, har frysen gått sönder så har den... Förhoppningsvis har jag inte slagit hål på något så att det läcker ut läskiga frysvätskor. Då kanske jag blir förgiftad av mina frysta köttbullar. Well, jag har haft ett spännande liv so far. Jag var i och för sig lite beredd på att säga adjö redan för någon timme sedan när jag var så needy att få klart defrostingen att jag till och med körde in hårtorken i frysen och blåste bort is. Våghalsigt, men det var tvunget. Nu är den äntligen klar, jag ska bara bära in all fryst mat från en gemensam balkong i huset till min frys. Om maten finns kvar det vill säga... kanske har kråkorna eller någon granne - typ A på våningen ovanför - redan satt i sig maten. Jag tror att de fick sig några goda skrovmål, bland annat nästan 1 kilo fläskfilé, en portion hemlagad palak paner och mammas hembakade chokladbiskvier.

Nu ska jag fortsätta knapra pecannötter, dricka julmust light (köpte hem 4,5 liter (!) idag) och kolla ett par avsnitt Californication (P, den lilla sweetie pien, har varit här med fler avsnitt) innan jag får krypa ner i min nybäddade säng med fina och nya påslakan.

Imorgon ska jag göra några tråksaker (okej Anna, deal?):
- Skriva uppsats två timmar
- Rengöra ugnen
- Städa duschen eller sortera papper

Fix and trix

När man är uttråkad kan lockelsen av fix och trix komma fram. Det gäller för mig idag så just nu frostar jag av frysen, vädrar alla kuddar och täcken och bäddar med nytt king size påslakan (helt vitt med fina sömmar, love it) och nya örngott med fina motiv, putsar av och putsar upp min silvriga espressomaskin och städar ur besticklådor (inte en enda pälsäng! Vad heter det i singular förresten?) och tror att jag ska laga en kycklingrätt med ädelost och blomkålspuré och frysa in lunchlåda och sedan gå hårt på ugnen och rengöra den. Kanske, kanske, kanske skrubbar jag även duschen, sorterar papper och städar ut sängklädesskåpet. Men bara kanske!

För övrigt kan jag nämna att jag har svårt att bli av med mitt sockerberoende efter julen, tränngsvärken från nyårpumpen är det värsta jag har varit med om i träningsvärksväg och att jag vann TP igår. Wooo, det sistnämnda har typ never happened. Inte det mellersta heller. Bara det första.

Tonight is the night! The TV-night

16.40-18.00 Flickan från Auschwitz
17.20-20.00 Hur man blir av med en kille på 10 dagar
20.00-21.00 10 år med Parlamentet
21.00 Typ Aktuellt
22.00-22.55 Berättelsen om Moulin Rouge

Om jag inte somnar innan...det svider i dem nu.

Det som händer idag kommer att prägla hela 2009

Det sägs att det som händer idag kommer att prägla hela 2009. Kanske en skröna, men jag tror ju lite på sånt. Så för min del kommer 2009 bland annat att handla om:

- Att tacka nej till champagne till förmån för sliskig amarula i konjakskupa
- Ta sjukt långa och kalla promenader så skinnet på benen blir helt rött
- Ha extrem träningsvärk (försöker bota den med alvedon, seriöst - endast för träningsvärken)
- Läsa biografier
- Sukta efter P:s kramar (samtidigt som han iofs hör av sig ofta och är sweet)
- Äta mediumstekt burgare med chèvre på flott hotell vid Stureplan
- Träffa roliga, roliga vänner och skoja elakt
- Dricka lyxigt nymalt kaffe hemma och äta köpebulle
- Se pälsängrar i lägenheten (såg en läskig inatt)
- Titta på amerikanska kärlekskomedier och en och annan dokumentär

Hur blir ert 2009?