Frukost: 1/2 avokado med pressad lime, några matskedar 10% turkisk yoghurt med lite honung och 1 tsk nöt- och förblandning, 1 bit LCHF-ostkaka, 1 hemgjord latte på ca 1,5 dl laktosfri mellanmjölk.
Lunch: Fläskfilégryta (tomatbaserad) med chorizostumpar och oliver, ruccolasallad med parmesan, hoummos, 1 kopp kaffe med en skvätt mjölk och 4 små ljusa chokladbitar.
Mellanmål: Nada.
Middag: 1 öl, 3 stora nävar jordnötter, indisk kycklinggryta, 3 matskedar ris, linsröra, 2 matskedar yoghurt, 1 matsked mango chutney, 3 bitar sea salt choklad och 3 glas rödvin. Yey, gott med middag hos mina kära vänner som är duktiga i köket!
Rörelse: Ca 50 minuter promenad. Och mer än så blir det inte på ett tag, har blivit ordinerad att INTE gå långa promenader så att jag blir kall eller för den delen träna. Infektionen i min kvinnomage ska behandlas i g e n.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment