Frukost: 1 rågknäckebröd med ost, några matskedar turkisk yoghurt 10% med honung, 1 latte på laktosfri mellanmjölk.
Lunch: 11 bitar sushi.
Mellanmål: 1 bit vetelängd.
Middag: 1 stor bit biff, coleslaw, sallad med dressing och 1/2 corn on the cob, 3 glas rödvin, 1 drink, 5 bitar mörk choklad.
Egentligen en sjukt dålig matdag. Inte mycket GI här inte, förutom middagsmaten (och ja, det kalla sushiriset med vinäger tar ned GI:et), men all alkohol tog upp kalorierna betydligt. Men, jävlar vad gott. Honung och vetelängd = mycket onödigt.
Rörelse: 45 minuter promenad (i etapper för att inte bli kall)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment