Frukost: 1 kokt ägg med majonnäs, 1 tallrik laktosfri filmjölk med nöt/frö-blandning, 1/3 rivet äpple och kanel. 1 hemmagjord latte på laktosfri mellanmjölk.
Lunch: Lammfärsbiff med bakad aubergine/tomat och kikärtor och 1/2 portion bulgur.
Mellanmål: 1 latte med laktosfri mellanmjölk
Middag: 1 bit laxfilé med soja i ugn och kokos- och chilismaksatt rödkålswok. En bit brieost. En näve pistagenötter. Ett par bitar mörk choklad.
Rörelse: 30 minuter promenad och 55 minuter dansaerobics.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment